Wannan Ranar Uwar, ƙarfafa mama don tsara lokacin dubawa

Kiwan lafiya

Hikima ta al'ada ta gaya mana cewa maza sun fi mata yawan ziyartar likita ko neman lafiya, amma a sabon nazarin Danish buga a cikin Jaridar Epidemiology & Kiwan Lafiya yana ba da shawarar cewa stereotype ba zai iya zama kai tsaye ba kamar yadda yake gani. Gaskiya ne cewa mata suna samun damar sabis na kiwon lafiya a matakin farko fiye da maza, amma hakan na iya faruwa ne saboda mata sun fi rayuwa tare mummunan yanayin likita fiye da maza - sabili da haka je karin ziyarar kiwon lafiya.

Bugu da ƙari kuma, masu bincike sun gano cewa yayin da mata za a iya gano su da wuri tare da mummunan yanayi, har yanzu suna kan kauce wa zuwa likita idan ba sa tsammanin alamun su na gaggawa. Kuma da zarar an shigar da su asibiti don mummunan rashin lafiya, jinsi biyu suna daidai da yiwuwar ci gaba da ziyartar mai ba da lafiya da karɓar kulawa ta yau da kullun.

Me ya shafi wannan daga ranar uwa? Da kyau, idan kun kasance buging mahaifinka don kai kansa ga likita domin nasa lafiyar, za ku so ku tabbatar da cewa ba ku kula da Mama ba - ta kuma iya watsi da alamun bayyanar damuwa saboda kawai ba su da isasshen gaggawa. Tunda ganewa da wuri da kuma magance cuttutuka masu tsanani na iya inganta sakamakon gabaɗaya, ƙarfafa mahaifiyarka ta tsara ziyarce-ziyarce akai-akai tare da mai kula da lafiyarta kowace shekara. Anan ga tunatarwa masu sau biyar lokacin da mahaifi ya ƙi zuwa ziyarar kiwon lafiya.

1. Jaddada rigakafi da nunawa

Yawancin yanayin kiwon lafiya, kamar ciwon zuciya da cutar hawan jini, masu kashe mutane ne shiru… amma ba lallai bane su kasance. Idan mahaifiyarka ta ƙi jinin zuwa wurin mai ba da lafiya, tunatar da ita cewa lallai ne ta je Kadan sau da yawa idan ta ci gaba da kasancewa tare da ita nadin shekara-shekara .

Wasu daga cikin manyan dalilan da ke haifar da mace-mace suna da abubuwan haɗari da za mu iya kamawa da wuri, amma fa idan mun san lambobinku, in ji Sarah Swofford, MD, ƙwararren likita a likitancin iyali a Jami'ar Missouri Health Care. Hawan jininka, matakan cholesterol, da ma'aunin jikinka (BMI) duk ana tattara su ne a ziyarar rijiyar da ake yi kowace shekara, kuma suna da mahimman kayan aikin bincike [don yanayin yau da kullun].

Mai kula da lafiyar ku na iya yin nono da cutar kansa kazalika da osteoporosis dubawa, wanda zai iya hana karayar kashi a nan gaba. Ari da, akwai 'yan abubuwan yau da kullun rigakafin manya , in ji Dokta Swofford, wanda aka tsara don hana rashin lafiya mai tsanani: daya don shingles daya kuma don cutar huhu mai saurin huhu. Koda koda Mama tana cikin koshin lafiya yanzu, dubawa sau daya a shekara tare da mai kula da lafiyarta na iya hana al'amuran kiwon lafiya na gaba.

2. Tunatar da ita cewa bukatun likitanci sun canza a tsawon rayuwa

Tabbas, mahaifiyarku tana cikin koshin lafiya a cikin shekaru 50, amma yanzu da take cikin shekarunta na 70 (da kuma bayan aure) tana buƙatar a kimanta ta don lafiyar ta wasu ma'aunin ma'auni daban.

Yayinda mata suka fara tsufa, da yawa suna tunanin cewa saboda basu buƙatar hana haihuwa ko kuma Pap Pap, ba sa buƙatar ganin mai ba da kulawa na farko akai-akai, in ji Dokta Swofford, amma akwai ƙarin kulawa da kyau fiye da Pap Paparya .

Idan mahaifiyar ku bata riga tana da dangantaka tare da mai ba da kulawa na farko ba, yanzu lokaci ne mai kyau don kafa wanda zai iya kula da ita cikin dukkan matakai-da canzawar homon!! na rayuwarta.

3. Yin magana da lafiyar kwakwalwarta, suma

Damuwa ta jiki na iya kasancewa a saman jerin sunayen ku don Mama, amma kar ku manta game da damuwar lafiyar hankali kamar rashin bacci, barcin bacci, tashin hankali, da damuwa . Lafiyarta tana da mahimmanci kamar lafiyarta yayin da take tsufa! Idan ka san tana jin kasala kwanan nan ko samun matsalar bacci , bayyana cewa mai kula da lafiyarta na iya taimaka mata sake samun ɗan kuzari da kwanciyar hankali.

4. Juya shi zuwa aikin soyayya

Lokacin da buƙatar ganin mai ba da sabis na kiwon lafiya ya fito ne daga ƙauna, ba damuwa ba, Dokta Swofford ya ce galibi an fi karɓar sa.

Gwada gwada wani abu kamar 'Ina ƙaunarku kuma ina kula da ku, kuma ina so ku zama wani ɓangare na rayuwarmu yayin da kuka tsufa,' in ji ta. Mayar da hankali kan yadda kake son Mama har tsawon lokaci-kuma hakan zai iya faruwa duka biyun na fi farin ciki idan za ta iya jin daɗin waɗannan shekarun zinariya, ba wahala ta cikinsu.

5. Kar ka manta da kulawar karshen rayuwa

Abin yana da ban tsoro, mun sani, amma Dokta Swofford ya ce hutun shekara-shekara wata dama ce mai kyau don tattauna yadda mamarku take son yanke shawarar lafiyarta idan ta kamu da rashin lafiya mai tsanani ko ta buƙaci kulawa mai ƙarfi.

Babbar umarnin kulawa sosai kyauta ce ga yara manya, in ji Dokta Swofford. Yana rage nauyin motsin rai akan su yayin mawuyacin lokaci, don haka kawai za su iya bin buƙatun iyaye [maimakon ƙoƙarin yanke shawara a gare su].

Tabbas, furanni kyauta ce mai kyau na Ranar Uwa. Amma a wannan shekarar, nuna wa Mama kuna ƙaunarta ta hanyar taimaka mata ta fifita lafiyarta-da kuma roƙe ta ta tsara tsarin dubawa.