Main >> Lafiya >> Ruwan Juice Ya Tsabtace Abinci: Abubuwa 5 masu sauri da kuke Bukatar Ku sani

Ruwan Juice Ya Tsabtace Abinci: Abubuwa 5 masu sauri da kuke Bukatar Ku sani

ruwan

Ba kawai mashahuran mutane kamar Gwyneth Paltrow, Blake Lively, da Salma Hayek ne ke ƙauna da magana game da azumi da ruwan 'ya'yan itace ba. Da alama kowa da mahaifiyarsa sun gwada tsabtace ruwan 'ya'yan itace a kwanakin nan. Gidan barasa yana ko'ina a nan Los Angeles, kuma zaku iya samun ruwan 'ya'yan itace da aka riga aka yi a cikin shagunan sayar da abinci da shagunan kofi a duk faɗin ƙasar. Masana'antar Abin Sha mujallar tayi hasashen cewa yanayin ruwan 'ya'yan itace da santsi zai haɓaka kashi huɗu cikin ɗari a wannan shekarar kaɗai.

Menene Ruwan Juice?

ruwan

Tsabtacewa, ko detox na ruwan 'ya'yan itace, abinci ne mai ɗanɗano ruwan' ya'yan itace wanda kuke bi na ɗan gajeren lokaci. Juice yana tsabtace yawanci yana wuce kwanaki 1-6. Kuna iya siyan siyayyun ruwan kwalba na tsabtace, yin ruwan juyi da kanku, ko yin haɗin biyun.

Me yasa za ku yi?

ruwan

Idan kuna la'akari da tsabtace ruwan 'ya'yan itace, burin ku na iya zama tsabtace jiki, fara tsalle akan asarar nauyi, ko tura maɓallin sake saiti akan cin abinci mara kyau da halayen rayuwa. Wasu mutane suna fara ruwan 'ya'yan itace suna tsabtace abinci don ba da ƙarfi ga haɓaka metabolism, rasa nauyi mai yawa da sauri, ko cire gubobi daga jikinsu bayan lokacin rashin lafiya musamman na sha da shagali.

Tun da yawancin tsabtacewa suna da ƙarancin kalori, tabbas za ku rasa nauyi. Wasu masu ilimin abinci masu gina jiki kuma suna son gaskiyar cewa yana iya taimaka wa wasu mutane su sake farawa kuma su sake saita ɗanɗano don haka ba koyaushe suke son maganin kafeyin, barasa, ko gishiri ba, mai daɗi, mai, da abinci mara lafiya.

Me ya sa ba za ku yi ba?

ruwan

Shirye -shiryen ruwan 'ya'yan itace na kasuwanci na iya zama tsada - daga $ 40 - $ 100 a rana.

Akwai ƙaramin binciken kimiyya a can wanda ke goyan bayan da'awar yawancin kamfanonin ruwan 'ya'yan itace. Yawancin kwararrun likitocin sun yarda cewa kamfanonin abinci da kari suna jefa kalmar detox a kusa ba tare da wani iko na ainihi ba, tunda jikin mu yana detox yau da kullun.

Bisa lafazin Dokta Deepa Verma , likita da ƙwararren masanin kiwon lafiya, ƙila za ku yi baƙin ciki da ruwan 'ya'yan ku da sauri idan burin ku kawai shine asarar nauyi:

Ban yi imani yakamata a yi juices na musamman don asarar nauyi da detoxification ... ba shakka, zaku iya tsalle-fara fara rage nauyi idan abin da kuke cinyewa shine ruwan 'ya'yan itace, amma yana zuwa da tsada: ba za a iya jikunan jikin mu akan' ya'yan itatuwa kawai ba. da kayan lambu na tsawon lokaci. Muna buƙatar mai, furotin, da isasshen abincin caloric don tsira. A kan tsabtace ruwan 'ya'yan itace, ana zubar da nauyin ruwa kawai yayin da kantin glycemic ya rushe cikin jiki; da zarar ka sake cin abinci, nauyin ya dawo.

Kuna son Gwada Shi? Gajeriyar Jerin Wasu Mafi kyawun Kamfanonin Tsabtace Ruwan Kaya:

juicing abinci

Pallette -ruwan 'ya'yan itace mai sanyi-gona-da-tebur tare da kyawawan layuka daban-daban da bayarwa.

BluePrint - sabbin 'ya'yan itace da kayan lambu suna tsaftace tare da matakan ƙarfi daban -daban.

Tsabtace Mai sanyaya - Salma Hayek tana ɗaya daga cikin waɗanda suka kafa wannan layin, wanda ke da shirye -shiryen kwana 1, 3, da 5.

Datti -wannan ba GMO ba, kamfanin ruwan 'ya'yan itace yana da layi mai suna Elements wanda ke haɗin gwiwa da muhimman abubuwan zamantakewa ko muhalli.

Organic Avenue - wannan layin samfuran mafi girma yana da tsabtacewa, harbi mai haɓakawa, bitamin na ruwa, abinci, abubuwan ciye -ciye, da samfuran kyau.

Yadda ake Shirya Azumin Juice

ruwan

Bisa lafazin Cathy Wong , Likitan naturopathic da Madadin Magungunan Magunguna don About.com, hanya mafi kyau don shirya don detox ko ruwan 'ya'yan itace da sauri shine ba da abincin ku ƙaramin gyara. Ta ba da shawarar cewa ku rage yawan maganin kafeyin da barasa na tsawon kwanaki uku kafin ku fara cin abincin ku kuma ƙara yawan ɗanyen abinci da kayan marmari da kuke ci.