Yi tafiya ta wannan hanyar: Kula da ƙafa ga mutanen da ke fama da ciwon sukari

Ilimin Kiwon Lafiya

Kula da ciwon suga na iya zama ƙalubale. Akwai matakai da yawa-daga sa ido kan yawan sukarin jini kuma kirga carbs zuwa bin tsarin motsa jiki. Abin da talakawan ba za su zata ba? Tsarin aikin sukari ya hada da kula da kafar kafar yau da kullun don hana mummunan matsaloli daga yanayin.

Me yasa kulawa da ƙafa yake da mahimmanci ga mutanen da ke fama da ciwon sukari?

Kusan 50% na mutanen da ke fama da ciwon sukari suna da jijiya, in ji Cibiyoyin Amurka na Kula da Rigakafin Cututtuka (CDC). An kira shi neuropathy na ciwon sukari (ko na gefe neuropathy), yana iya faruwa a ko'ina cikin jiki, amma ya fi yawa a hannu da ƙafa. Zai iya haifar da nutsuwa ko ƙwanƙwasawa, amma kuma yana iyakance iyawar ku don jin zafi. Duk da yake hakan na iya zama kamar abu ne mai kyau, da farko kallo, ciwo wani bangare ne na tsarin sadarwar jikin ka. Yana ba ka damar sanin lokacin da wani abu ba daidai ba.

Mutanen da ke da ciwon sukari suna cikin haɗarin haɓaka matsalolin ƙafa kamar rauni ko kamuwa da cuta, a cewar kungiyar Kafa da kafa ta Amurka . Lokacin da karamin al'amari, kamar yanke ko kumfa, ba a lura da shi ba, zai iya zama babbar matsala da sauri. Labari mai dadi shine kula da ciwon sikari mai dacewa haɗe da daidaitaccen kulawa da gwaji na iya hana ƙananan raunin ƙafa daga haifar da rikicewar likita.

Yadda za a bincika ƙafafunku

Mutanen da ke da ciwon sukari ya kamata su ci gaba, gwajin ƙafa na yau da kullun. Fara kowace jarrabawa ta hanyar bincika ƙafafunku da ci gaba don duba yatsunku (gami da tsakanin yatsunku) da ƙafafun ƙafafunku, in ji Susan Besser, MD, mai ba da kulawa ta farko a Mercy Medical Center a Baltimore, Maryland.

Francisco J. Oliva, DPM, mamallakin Oliva Podiatry a Coral Gables, Florida, yana ƙarfafa marasa lafiya don yin amfani da madubin hannu don bincika ƙasan ƙafafun a hankali.

Menene alamun matsalolin ƙafafun masu ciwon sukari?

Yayin gwajin ƙafarku na yau da kullun, bincika:

• Yankewa
• Farkon fata
• Ciwo
• Isingaramar
• Fatawar fata
• Kira
• Ilusa canje-canje
• Canje-canje a hanyar da ƙafa ke ji yayin taɓa su

Duk waɗannan na iya zama alamun matsala, a cewar Dr. Besser da Oliva.

Babban abin damuwa shine ulcers kafa na ciwon suga wanda zai iya samuwa a ƙasan ƙafafunku. Medicalungiyar likitocin likitancin Amurka (APMA) ya ce wadannan ciwon suna faruwa a kusan 15% na marasa lafiya da ciwon sukari, sau da yawa saboda rashin kwararar jini (wani matsalar ciwon sukari). Daga cikin wadanda suka kamu da cutar ulcer, 6% za a kwantar da su a asibiti sakamakon kamuwa da cuta ko kuma matsalolin da suka shafi ulcer kuma kashi 14% zuwa 24% na marasa lafiya masu fama da ciwon suga tare da ulcer wanda ba ya samun sauki da magani, zai bukaci yankewa don hanawa kamuwa da cuta daga yadawa.

Dangantaka: Statisticsididdigar ciwon sukari

Maganin ciwon ulcer

Labari mai dadi shine yawan kamuwa da cutar gyambo a kafa kuma gwajin kai na yau da kullun zai iya gano su da wuri lokacin da za'a iya magance su da kyau. Idan kun ci gaba da ciwon ƙafa, Dokta Oliva ya ce yana da mahimmanci a nemi ƙwararrun masu kiwon lafiya.

Kuna iya buƙatar maganin rigakafi ko taimako don cutar da yankin. Da zarar ulcer ta samu kafa, mafi kyawun kulawa yana zuwa ne daga kwararren mai kula da rauni, in ji Dokta Oliva. Bai dace a kula da kai don miki ba.

Nasihu 11 don kula da kafar mai ciwon suga

Tare da yin taka tsantsan da abubuwan yau da kullun, zaku iya hana matsaloli da yawa, kamar ulce-amfani da waɗannan matakan don kula da ƙafafunku.

1. Duba ƙafa kowace rana.

Kulawa da ƙafa yau da kullun yana da mahimmanci ga mutanen da ke fama da ciwon sukari don guje wa rikitarwa na likita.

2. Wanke kafa kowace rana.

Ina ba marasa lafiya shawara da su rika wanke ƙafafunsu kowace rana da sabulu mai dumi da ruwa kuma su bushe sosai, musamman tsakanin yatsun ƙafa, in ji Dokta Besser. Kar ayi amfani da ruwan zafi. Rage ji zai iya sa ku zama mai saukin kamuwa da ƙananan haɗari.

Tunda fata na iya zama mai rauni da bushewa tare da ciwon sukari, yana da kyau a yi amfani da mayukan shafawa don shayar da fata mai laushi, in ji Dr. Besser. Kawai kar a shafa moisturizer tsakanin yatsunku domin damshi da yawa na iya haifar da kamuwa da cuta, a cewar Diungiyar Ciwon Suga ta Amurka .

Dangantaka: Fata ce kawai? Ko zai iya zama eczema? Ko psoriasis?

3. Koyaushe sanya takalmi.

Wadanda ke fama da ciwon sikari ba za su taba tafiya ba takalmi ba tunda yin hakan na iya kara hadarin ciwon kafa, a cewar Dr. Besser.

4. Zaɓi takalmin da ya dace.

Sanya kyawawan takalma da safa masu bushe kuma na iya taimakawa hana rikitarwa ga waɗanda ke da ciwon sukari. Nazarin ya nuna cewa safa da auduga da safa sun fi daukar hankali, suna sa ƙafa dumi da bushe, suna kare ƙafa daga kamuwa da fungal (kamar ƙwallon ƙafa) da ƙwayoyin cuta.

Akwai wadatattun safa guda biyu na kasuwanci ba tare da takardar sayan magani ba, amma inshora ba su rufe su, in ji Dokta Oliva. Takalma masu zurfin ciwon sikari tare da abubuwan da ke daukar hankali sune takalma da aka kera su na musamman wadanda zasu iya taimakawa wajen rage barazanar lalacewar fata ga masu ciwon suga.

5.Tabbatar kana da madaidaicin dacewa.

Kafin siyan sabbin takalma, auna ƙafarka don tabbatar da zaɓin madaidaicin takalmi. Takalman da basu dace ba na iya haifar da ƙuraje.

6. Kiyaye jininka na motsi.

Takalma na musamman da aka tsara na ba da kariya ga ƙafafun masu ciwon sukari kuma suna iya inganta zagayawa cikin ƙoshin lafiya, in ji Dokta Besser. Takalma masu ciwon suga galibi ana rufe su Sashin Kiwon Lafiya na B da sauran shirye-shiryen inshorar lafiya lokacin da likitan kwalliya ya ba da umarnin.

Yi la'akari da yin hutu don sanya ƙafafunku, kuma kuyi ma'ana don kunna yatsunku a duk lokacin da kuka zauna don ƙarfafa gudan jini zuwa ƙafafunku. Guji shan sigari - zai iya takura jijiyoyin jininka kuma ya haifar da mummunan zagayawa.

7. Tsara jarabawa na yau da kullun tare da likitan kwalliya.

Baya ga kula da kai yau da kullum, Dokta Oliva ta ba da shawarar wadanda ke fama da cutar sikari su ziyarci likitansu a kalla sau daya a shekara domin duba lafiyar kafa. Likitan kwalliya na iya taimakawa wajen samar da tsarin kulawa don hana rikicewar ƙafa da kiyaye marasa lafiya cikin koshin lafiya da motsi.

Yayin gwajin ƙafarka na shekara-shekara, likitanka zai bincika zagayawar ku don ganin ko kuna haɓaka neuropathy na gefe, wanda ya sa ya zama da wuya a ji rauni a ƙafa. Babu magani ga cututtukan jijiyoyin jiki, a cewar Poungiyar Likitocin Likita ta Amurka , amma akwai magani wanda zai iya rage ko sauƙaƙe bayyanar cututtuka, ciki har da ibuprofen, steroids, ko immunosuppressants.Likitan likitan ku kuma zai nemi yatsun guduma, bunions, masara, kira, da sauran canje-canje na ƙafa.

8. Kula a lokacin da kake yanke farcen kafa.

Yi shawara tare da likitan kwalliya akan madaidaiciyar hanya don yanke farcenku. Yanke su gajere sosai, ko a hankali zai iya haifar da farcen yatsar ƙafa ko kamuwa da ƙusa. Bayan yankan yadda yakamata, sassauƙa gefuna tare da allon emery.

Duk da yake yana iya zama mai jan hankali zuwa wurin shakatawa, kuma bari su kula da shi, bincika mai ba da lafiyarku da farko.Da zarar likitan kwalliya ya kimanta majiyyaci, ana iya yanke shawara game da ko za su iya samun wankan wankan lafiya, wanda ba a ba da shawarar idan suna da lamuran zagayawa ba, ko kuma idan za su ga likitan kwalliya don su riƙa yin su a kai a kai kula da ƙusa, in ji Dokta Oliva.

9. Kada kayi kokarin cire masara da kira a kan ka.

Wani likitan kwalliya na iya magancewa da cire duk wani kira ko masara ba tare da lalata fata ba.

Kodayake kiraye-kiraye ba zai zama kamar babban damuwa ba, amma wani lokacin takunkumin fata da ake kira zai iya rabuwa ya cika da ruwa, in ji Dokta Oliva. Lokacin da ruwan ya zama gurɓata kuma ya kamu, sakamakon shine cutar ƙashin kafa.

10. Ka zama mai tausayawa kafafun ka.

Wani ɓangare na kula da ciwon sukarinka shine kiyaye salon rayuwa don haɓaka wurare dabam dabam da kiyaye nauyi a cikin dubawa. Tabbatar cewa ka zaɓi motsa jiki wanda ba zai sanya damuwa a ƙafafunka da ƙafafunka ba-kamar iyo ko keke.

11. Sanin lokacin da zaka kira mai baka lafiya.

Kyakkyawan lafiyar ƙafa yana farawa daga gida, amma akwai wasu yanayi waɗanda ke ba da tabbacin kira ga mai ba da lafiyar ku. Yi rahoton ƙoshin lafiya, buɗe raunuka ko raunuka, ƙwanƙwasawa, ƙonewa, da rashin jin ƙafarka, ga likitanka nan da nan, Dokta Oliva ta ce. Hakanan, masarar, kira, da ƙusoshin ƙafa ko yatsun kafa a koyaushe ya kamata a kula dasu ta hanyar likitan kwalliya wanda yake da masaniya a kula da ƙafafun masu ciwon suga.