Abin da za a sani game da cututtukan koda (da yadda za a kiyaye shi)

Ilimin Kiwon Lafiya

Kun lura da sauye-sauye a cikin fitsarinku-kamar canza launi da kumfa-kuma ku yi ta kumbura ba da jimawa ba, musamman a kusa da idon sawunku. Wasu alamun ku na iya bayyana sauƙin yanayi ta yanayi, kamar damuwa, ciki, da kamuwa da cuta, amma wannan ƙungiyar ta bayyanar cututtukan ana iya ɗora alhakin cutar koda na kullum (CKD).

Menene cutar koda mai tsanani?

An sanya shi a matsayin lalacewar kodarka wanda ya ci gaba tsawon watanni, cutar koda mai saurin faruwa yayin da ƙododanka suka daina aiki kamar tsarin tacewa mai kyau da suke ( motsi jini, ruwa, da sharar gida ta jikinka 24/7).

Cutar ƙwayar koda, ko lalacewar da ba ta da sauƙi kuma ta faru kwanan nan, na iya juyawa idan likitoci suka kama ta a kan lokaci. Ciwon koda mai tsauri sannan ya zama cutar koda. Amma cututtukan koda na yau da kullun sun fi wahalar warkewa-kuma lalacewar kodan sau da yawa wani abu ne wanda ba za ku san kuna da shi ba har sai lokaci ya yi da za ku sa baki.

Ciwon koda na ƙarshe ya zama gama-gari fiye da yadda kuke tsammani. A cewar Masanin likitocin likitanci na Jami'ar Missouri Kunal Malhotra, MD, kididdigar kasa ta nuna cewa 14% na Amurkawa suna da shi, ciki har da 1 cikin 3 mutane da ciwon sukari, da kuma 1 cikin 5 marasa lafiya da cutar hawan jini. Samun ɗayan-ko duka-biyu daga waɗannan yanayin yana sa ku zama mai saurin kamuwa da cutar koda, kamar yadda samun tarihin iyali na matsalolin koda, da ciwon jijiyoyin jijiyoyin jini , ko kasancewarsa asalin Ba'amurke Ba'amurke.

Matakan rashin lafiyar cutar koda

Akwai matakai guda biyar na cutar koda mai tsanani. Ga yadda suka lalace:

• Mataki na 1: Wataƙila kuna da alamun lalacewar koda, kamar furotin ko jini a cikin fitsarinku, amma har yanzu bai shafi kodar aikinku gaba ɗaya ba.
• Mataki na 2: Kuna fara fuskantar rashin hasara na aiki, amma mai yiwuwa ba za'a iya ganowa ba har sai idan likitanku ya gwada GFR ɗinku, ko ƙimar tacewar glomerular, wanda wani ɓangare ne na dakin gwaje-gwaje na electrolytes na yau da kullun watau, rukunin rayuwa na asali (BMP). A cikin manya masu lafiya, GFR ya zama aƙalla 90 .
• Mataki na 3: Aikin koda ya sauka zuwa 40% ko 50%. Kuna fara tara wutan lantarki da ruwa, amma kododanku har yanzu suna aiki don overpensensate na asarar aiki - don haka har yanzu ba ku sani ba tukuna game da lalacewar.
• Mataki na 4: Yayin da aikin koda ke ci gaba da faduwa, ba zai iya rufe fuskar kokarin ta na yin aiki yadda ya kamata ba. Zaka fara lura da alamomin kamar kumburi yayin da jikinka yake tara gishiri da potassium. A wannan lokacin, zaku iya jin kasala da gajiya.
• Mataki na 5: Daga baya a cikin cutar, da zarar aiki ya faɗi ƙasa da 30%, ƙila ka fuskanci rashin ci, gajiya ko rashin bacci, bushewar fata da ƙaiƙayi, kumburin ido, kumburin ƙafafu, idon sawu, da ƙafafu, ciwon tsoka, yawan fitsari, da kuma fitsari mai canza launi ko kumfa (alamun ƙara yawan furotin ko jini a cikin fitsarin). Lokacin da kodarka ke aiki a 15% (ko lessasa) na aikin yau da kullun, zaka iya buƙatar dasa koda ko dialysis don hana ciwon koda.

Abu mafi sauki game da cutar koda, in ji Dokta Malhotra, shi ne ci gaban shiru.

Ka fara samun rashin aiki a mataki na biyu, amma kodan suna da wata hanyar shawo kan wadancan matsalolin, in ji Dokta Malhotra. Yana kutsawa cikin mutane… akasari, bawai har mataki na huɗu bane za ku iya lura da alamun bayyanar ba. A takaice dai, galibi ba a iya lura da shi har sai ya yi latti don dakatarwa ko juya lalacewar. Akwai alamun faɗakarwa kaɗan a farkon matakan da kuke fuskantar rage aiki.

Ba duk mummunan labari bane, kodayake: Akwai abubuwa da zaku iya yi don rage saurin ci gaban cutar koda idan kuna da shi kuma, alhamdu lillahi, hanyoyin da za a bi don hana afkuwar hakan tun farko.

Gano cutar rashin lafiya na koda

Kwararrun likitocin da ke tsammanin cutar koda a cikin marasa lafiyarsu galibi za su gudanar da aikin jini don duba GFR da yin gwajin fitsari don auna wani nau'in furotin da ake kira albumin . Suna iya aunawa matakan creatinine ; creatinine, kayan sharar gida da kodan ke tacewa, galibi takan tara idan aka sauke aikin koda. Tunda matakin al'ada na al'ada ya bambanta da jima'i, shekaru, da yawan tsoka, matakan halitta kawai ba za su iya tantance cutar koda ba, kodayake ana iya amfani da shi tare da yin fitsari da gwajin GFR.

Wadannan gwaje-gwajen gwaje-gwajen, ban da karin magana kuma biopsies na koda, na iya taimaka wa likitoci su gano kasancewar lalacewa.

Yin maganin cutar koda mai tsanani

Game da magani, yawancin shi ya dogara da canjin rayuwa mai kyau. Yana da mahimmanci a gyara abubuwan da ke tattare da hadari, kamar tabbatar da cewa ciwon suga yana da kyakkyawan sarrafawa, tare da yin sauye-sauyen abinci, in ji Dokta Malhotra.

Ya kara da cewa iyakance amfani da kari da magunguna marasa mahimmanci (musamman kan-kan-da-counter anti-kumburi kwayoyi kamar ibuprofen, wanda zai iya haifar da rauni na koda da kuma kara kaifin alamun cututtukan cututtukan koda), tare da daina shan sigari da motsa jiki na yau da kullun na iya hana ci gaba da lalacewar koda daga faruwa.

A cewar Dokta Robert Greenwell, babban likitan nephrology a asibitin Mercy Medical Center da ke Baltimore, magance cutar hawan jini wata hanya ce ta kare kodar ka daga karin lalacewa. Kula da hawan jini tare da ACE mai hanawa ko kwayoyi kamar losartan ko lisinopril zai iya taimaka maka kula da aikin koda da rage yawan furotin a fitsarinka.

Yadda za a kiyaye cutar koda

Dokta Greenwell ya ninka kan alaƙar da ke tsakanin cutar koda da kuma zaɓin rayuwa — musamman ma dangane da rigakafin.

Lokacin da muka sami tabbaci, [na dogon lokaci] lalacewar kodan, da yiwuwar mu juya baya wannan kadan ne, in ji shi. Amma idan muka kalli manyan abubuwan da suke sa wani ya buƙaci dialysis, waɗannan abubuwan yawanci suna da alaƙa da salon rayuwa.

Ya kuma nuna yawan cututtukan koda da ke faruwa ga marasa lafiya da ke fama da ciwon sukari, hauhawar jini, cututtukan zuciya, HIV, kan NSAIDs da yawan amfani da miyagun ƙwayoyi: Abubuwa da yawa da ke haifar da cutar koda mai ɗorewa da haifar da lalacewar dindindin ko buƙatar dialysis na iya 'ba za a gyara ba-amma da za mu iya hana su shekaru 15 da suka gabata tare da zaɓin abinci da salon rayuwa.

Don haka me za ku iya yi yanzu, kafin ku ci gaba da cutar koda, don kula da lafiyar ƙododanku?

1. Sarrafa nauyinku da matakan sukarin jini. Kiba, insulin-juriya, da hawan jini yawanci yakan haifar da ciwon sukari, wanda shine babban abin da ke haifar da cutar koda. Idan ba a kula da ciwon suga tare da Hemoglobin A1c na tsawon lokaci sama da 8.0%, ya kamata ka nemi ƙwararren masanin ciwon sukari kamar ƙwararrun likitanci don taimaka wa ciwon suga ɗinka saboda shine babban abin da ke haifar da gazawar koda a cikin Amurka.
2. Motsa jiki. Wasu nazarin sun nuna cewa motsa jiki na iya rage ci gaban na mataki uku da mataki hudu cutar koda.
3. Dakatar da shan taba. Shan taba ba kawai yana kara kasadar kamuwa da cutar koda , yana taimakawa wajen hauhawar jini, taurin jijiyoyin koda, da kuma proteinuria. Har ila yau yana da haɗarin haɗari don karshen cutar koda (ESRD).
4. Ku ci da kyau. ZUWA koda-m-friendly cin abinci mai wadataccen hatsi, furotin na dabba da furotin mai gina jiki, mai mai ƙamshi, 'ya'yan itãcen marmari, kayan lambu, da kayan lambu na iya hana lalacewar koda, kamar yadda zai iya rage gishiri, giya, da mai mai ƙamshi. Cibiyar kula da cutar sikari da cututtukan narkewar abinci da koda (NIDDK) ita ma ta shawarci mutanen da ke fama da cutar koda da su sa ido nawa phosphorus da potassium ke cikin abincin su , tunda duka biyun zasu iya ginawa cikin jininka cikin sauki. Wannan yana nufin: Guji cin madara mai yawa, wake da yawa, legumes, abubuwan sha masu duhu, ayaba, da lemu, da sauran abinci. Zaɓi don ƙananan-phosphorus da abinci mai ƙarancin mai ƙanshi kamar apples, karas, madarar shinkafa, farin taliya, da abubuwan sha mai kyau idan ya yiwu.
5. Sarrafa yanayin lafiyar data kasance. Idan kana da ciwon suga, hauhawar jini, ko HIV, ka tabbata cewa likitanka yana duba aikin koda a kai a kai tunda waɗancan cututtukan suna ƙara haɗarin kamuwa da cutar koda.
6. Rage amfani da magani. Mutane suna daukar NSAIDs don ciwo da ciwo amma ba su lura da waɗannan magunguna ba ne mafi yawan dalilin cututtukan ƙwayoyin cuta, in ji Dokta Malhotra. Zasu iya lalata koda ta hanyoyi da yawa, suna haifar da yanayin mai kumburi cewa iya a juyawa-sai dai idan kun ɗauka tsawon lokaci kun sa tabo da ba za a iya gyarawa ba. Yana ba da shawarar kawai shan magungunan NSAID, kamar naproxen ko ibuprofen, lokacin da ya zama dole-kuma koyaushe a ƙarƙashin kulawar likita.
7. Kasance mai kwarin gwiwa ga kanka. Idan ka kamu da ciwon suga ko hawan jini, ya kamata likitanka ya duba aikin koda a yanzu already idan kuma ba su ba, ya kamata ka tambayi likitanka yadda kodarka ke yi, in ji Dokta Greenwell. A wasu kalmomin, idan kun san kuna cikin haɗarin lalacewar koda saboda yanayin da ya gabata, kada ku ji kunya game da tabbatar da cewa likitanku yana kula da aikin koda.
8. Aauki bitamin na koda. Dangane da Gidauniyar Kidney ta Kasa, cutar koda mai tsauri na iya sa ka iyakance wasu abinci ko kungiyoyin abinci, wanda ke nufin za ka iya zama rashin wasu muhimman bitamin da kuma ma'adanai . Shan a koda bitamin na iya tabbatar da cewa kana samun ingantattun abubuwan gina jiki-kamar ƙarfe, alli, da ƙwayoyin bitamin masu rikitarwa-kowace rana. Wancan ya ce, mutanen da ke fama da cutar koda koda yaushe ya kamata su guji samun yawan wasu abubuwan gina jiki, don haka ya kamata koyaushe ku yi magana da likitanku kafin shan kowane kari.

Shin za ku iya kawar da lalacewar koda?

Kusan yawanci baza ku iya kawar da cutar koda ba saboda lalacewa da tabo suna da yawa. Wasu nau'ikan cututtukan koda masu yawa, kamar nau'in lalacewar magani, ana iya juyawa idan an kama shi da wuri.

Da zarar [Na ga alamun lalacewa], Ina tsammanin ko zai iya faruwa ne daga sanadiyyar cutar mai saurin yuwuwa, in ji Dokta Greenwell. Idan lalacewar ta kwanan nan-kamar aikinku ya kasance daidai wata ɗaya da suka gabata kuma yanzu ba haka bane-Na sami kyakkyawar damar taimaka muku murmurewa fiye da idan kuna da lalacewa na dogon lokaci.

A wancan lokacin, Dr. Greenwell ya bayyana, ya kamata a mayar da hankali sosai kan kokarin gyara ko warkar da lalacewar kuma karin kan yadda za a rage shi. Sai kawai lokacin da kuka kusan ƙasa da aiki 10% sannan kuna buƙatar dialysis ko dasawa, in ji shi. Don haka kuna iya samun cututtukan koda da na halitta guda uku, amma kuna iya tsayawa a cikin wannan zangon na dogon lokaci. Zamu iya kokarin rage lalacewar, don haka matakan halittar ku sun tabarbare sama da shekaru 15 maimakon uku.

Yi magana da mai ba da lafiyar ku game da hanyoyin mafi kyau don rage ci gaban matsalolin ƙododarku.