Binciken lafiyar yau da kullun ya kamata ku shiga cikin shekarun 40s

Kiwan lafiya

Samun tsufa lallai yana haifar da fa'idodi daidai gwargwado - tare da ƙarin ƙwarewar rayuwa mutane sukan yanke shawara mai hikima, kana da ƙarin yarda da kai, kuma kasancewa tare da abokai da dangi ya zama mafi daraja. Duk da yake mutane a cikin shekaru 40 zuwa sama yawanci suna da ƙarfi mai yawa, wannan ba yana nufin lafiyar ku ya kamata a kula ba.

A zahiri, kwararrun likitocin kiwon lafiya suna ba da shawarar takamaiman tsarin gwaje-gwajen da ya kamata a yi a kai-a kai da zarar ka kai shekaru 40 zuwa sama, kuma galibi suna kiran shi binciken lafiyar sama da 40. Waɗannan shawarwarin don gwajin lafiya a wani zamani sun fito daga ƙungiyoyi da yawa na masana kiwon lafiya, kamar Theungiyar Cancer ta Amurka da Tasungiyar Servicesungiyar Kula da Rigakafin Amurka. Yayin da kuka tsufa, waɗannan su ne mahimman shawarwari masu mahimmanci waɗanda ke tasiri ga yiwuwar rayuwar ku mai tsawo, lafiya.

DANGANTAKA : Tambayoyi don tambayar likitan ku

Menene abin da ke cikin binciken lafiya na sama da 40?

Bari mu gano abin da wasu gwaje-gwaje na yau da kullun suka haɗa da sake nazarin shawarwarin kwanan nan.

1. Binciken jini: Shin kun san cewa sanadin mutuwa ga maza da mata a Amurka cututtukan zuciya ne? Tare da kusan mutane 630,000 suna mutuwa kowace shekara daga wannan yanayin, yana da mahimmanci don a duba karfin jininka a kai a kai. Hawan jini an kira shi mai kisan shiru saboda dalili - sau da yawa mutane da ke fama da hauhawar jini ba su da alamun gargaɗi yayin da yake yin shiru yana yin lahani Yana da babban haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya, bugun jini, da cutar koda, don haka yana da mahimmanci a san lambobinku.
2. Binciken cholesterol: Babban cholesterol wani mai kisan kai ne mai nutsuwa, galibi ba tare da wata alama ba. Abubuwan kwayar halitta na iya zama mafi mabuɗin dalilin matsalolin ƙwayar cholesterol, amma abubuwan abinci da ƙima suna iya taimakawa. Bayan shekaru 40, likitanka yawanci yana lissafin cutar cututtukan zuciya ta shekaru 10 ta amfani da hawan jini, cholesterol, sukari da sauran abubuwan. Idan kana da kashi 10 cikin 100 ko mafi girman damar bugun zuciya a cikin shekaru 10 masu zuwa, lokaci yayi da rage kasada .
3. Ciwon sukari ya duba: KodayakeDiungiyar Ciwon Suga ta Amurka ta ba da shawarar cewa yakamata duk manya su fara binciken cutar suga a shekaru 45, kimantawar sukari a cikin jini wani muhimmin bangare ne na lissafin barazanar cututtukan zuciya na shekaru 10. Wannan yanayin na yau da kullun na iya kawo tarin matsaloli na kiwon lafiya tare da shi, gami da cututtukan koda, shanyewar jiki, da cututtukan zuciya. Gwajin jini mai sauƙi shine duk abin da ake buƙata.
4. Duba fata: Sharuɗɗa don binciken kansar fata ya bambanta, amma idan kun kai shekara 40 kuma ba ku taɓa ziyartar likitan fata ba, yana iya zama mai hikima. Kusan kashi 20% na Amurkawa za su kamu da cutar kansa a rayuwarsu , don haka yin aiki tare da likitanka don lura da ƙwayoyin cuta da sauran canza launi a kan lokaci na iya taimakawa wajen gano batutuwa kafin su ƙara munana.
5. Gwajin ido: Gwajin ido ba kawai game da duba ko kuna buƙatar tabarau ba, kamar yadda Amurkawa miliyan 43 zasu kamu da wani mummunan ciwo na ido kafin shekara ta 2020 . Idan ka riga ka dogara da gyaran hangen nesa watakila ka saba da ganin likitan ido a duk shekara, amma da zarar ka kai shekaru 40 to ya ma fi muhimmanci ga karbar gwaje-gwaje na yau da kullun.
6. Mammogram: Karatun da aka yi kwanan nan sun nuna cewa idan mata suka fara binciken kansar nono tun suna shekaru 40 tare da mammogram, za a ceci rayukan kusan 30,000 duk shekara. Duk da yake shawarwari da yawa ba sa jaddada mahimmancin wannan aikin har zuwa shekaru 50, tarihin iyali na nono ko wasu cututtukan daji na iya zama dalilin yin wannan fifiko a cikin shekarun 40 naka.
7. Binciken mahaifa Shawarwari game da cutar sankarar mahaifa a zahiri ana farawa tun suna ɗan shekara 21, amma yawan dubawar da aka bada shawara ya canza yayin da kuka tsufa. A cewar Cibiyar Ciwon Sankara ta Amurka , duka gwajin pap da na HPV yakamata ayi kowane shekara 5 bayan shekaru 40 sai dai idan kuna cikin haɗarin haɗari.
8. Binciken Prostate: Duk da yake ba za'a tattauna sosai kamar yadda cutar sankarar mama ta mata ba, cutar kansar mafitsara babbar damuwa ce ga maza. Ya kamata ku yi tattaunawa tare da mai ba da lafiyar ku game da ko za a binciki kansar ta prostate. Abubuwan haɗarin haɗarin wannan ciwon daji sun haɗa da kasancewa Ba'amurke Ba'amurke da samun tarihin iyali.
9. Gano cutar kansa A bayyane yake cewa binciken kansar kai tsaye wanda ya fara daga shekara 50 yana ceton rayuka. Ya kamata ku tattauna wannan tare da mai ba da lafiyar ku a 40 tunda mutane da yawa suna cikin haɗari mafi girma kuma ya kamata ku yi la'akari da bincike a baya. Akwai gwaje-gwaje da yawa don bincika wannan, kowannensu yana da fa'ida da fa'ida. Kamar koyaushe, tattauna tare da mai ba da sabis.

Akwai wasu batutuwa da yawa waɗanda ƙila za ku iya so ku tattauna tare da likitanku lokacin da kuke gab da shekaru 40. A cewar Forceungiyar Forceungiyar Ayyuka ta Rigakafin Amurka, waɗannan sun haɗa da:

• Binciken HIV
• Nunawar ciki
• Hadarin cututtukan da ake yadawa ta hanyar jima'i
• Hadarin tashin hankali na gida
• Shan taba
• Amfani da giya mara amfani
• Lafiyayyen abinci da motsa jiki don hana cututtukan zuciya da jijiyoyin jini.

Sau da yawa ana kallon Juyawa 40 a matsayin muhimmin matsayi, kuma ga mutane da yawa yana nuna farkon sabon babin rayuwa. Tare da jin daɗin da shekarun ka na 40 suka kawo, ka tabbata ka sanya lafiyar ka a kan gaba kuma ka ziyarci ƙwararrun likitocin ka domin duba lafiyar ka fiye da 40. A cikin lamura da yawa, gano wuri da sa baki shine mabuɗin don dogon rai da lafiya.

Har ila yau karanta:

• Alurar riga kafi da za a yi la’akari da ita lokacin da ka cika shekaru 50
• Gwaji 5 ya kamata ayi kafin ku cika shekaru 30