Gwajin likita 7 da za'a samu idan ka cika shekaru 50

Ilimin Kiwon Lafiya

Don faɗi, Benjamin Franklin, ,aya daga cikin rigakafin ya cancanci laban na magani, kuma akwai gaskiya da yawa a cikin wannan bayanin. Gwajin likita da nunawa wani ɓangare ne na kiyaye ƙoshin lafiya gabaɗaya — a kowane zamani, amma ya fi haka yayin da muke tsufa.

Tsayawa kan duba shekara-shekara inganta damar kasancewa cikin ƙoshin lafiya. Kuma zaku iya yin sashin ku ta hanyar tabbatar da tsarawa da karɓar waɗannan gwaje-gwajen likitancin da aka bada shawarar zuwa shekaru 50.

Me zan tsammani daga duba lafiyar shekara 50?

Nazarin jiki a kowane zamani yawanci zai haɗa da gwaje-gwaje na likita da yawa, kamar aikin jini, kimanta lafiyar ku a yanzu, da tattaunawa game da shirye-shiryen magani da magunguna. Kafa kyakkyawar sadarwa tare da likitanka yana da mahimmanci idan ya zo ga lafiyar ku.

Duk cikin wannan alƙawarin, ya kamata ku sami kwanciyar hankali don tattauna sauye-sauyen dabarun da kuka lura da su a cikin tsufanku. Hakanan lokaci ne mai kyau don kusanto damuwa mafi tsanani, kamar kowane ilimin tarihin dangi game da cutar kansa ko cutar taɓarɓarewa.

Da zarar ka cika shekaru 50, zaka gamu da ƙarin gwaje-gwaje da kuma duba lafiyarka, tunda akwai abubuwan damuwa yayin da kake shekaru.

Damuwar lafiyar gama gari ga mata sama da shekaru 50:

• Al'aura
• Haɗarin cutar kansa
• Rashin ƙwaƙwalwar ajiya / hazo
• Kiba
• Batutuwan hadin gwiwa
• Kusawa
• Mahimmanci
• Kiwan lafiya
• Gani

Damuwar lafiyar gama gari ga maza sama da 50:

• Rashin libido
• Kiba
• Batutuwan hadin gwiwa
• Hawan ƙwaƙwalwa / ƙwaƙwalwar ajiya
• Rashin ƙwayar tsoka da aiki
• Mahimmanci
• Haɗarin cutar kansa
• Bugun jini ko abubuwan haɗarin zuciya
• Gani

Menene gwajin likita da aka ba da shawara a cikin shekaru 50?

Gwajin gwajin likitanku ya bada shawarar bambanta da shekaru, jinsi, da takamaiman tarihin dangin ku. Koyaya, mafi yawan gwajin nunawa sun haɗa da:

1. Gwanin jini

Kusan 1 cikin 3 Amurkawa suna fama da cutar hawan jini, a cewar Cibiyoyin Kula da Cututtuka (CDC) , kuma kusan 1 cikin 5 na waɗanda abin ya shafa ba su san cewa suna da matsala ba. Hawan jini, wanda aka fi sani da hauhawar jini, yana sanya ka cikin haɗari mafi girma na bugun jini, cututtukan zuciya, cututtukan koda, da ciwan zuciya mai ɗorewa-wanda shine dalilin da ya sa yake da mahimmanci a yi gwaji akai-akai. Labari mai dadi shine hawan jini shine yanayin kulawa idan sakamakonka bai kasance kamar yadda kake fata ba.

2. Aikin jini

Likitanku zai ba da umarnin gwajin jini don abubuwa kamar matakan sukarin jini da cikakken bayanin cholesterol.

Lokacin duba your bayanan cholesterol , likita ya duba nau'ikan nau'ikan nau'ikan kwalastaral guda biyu: HDL da LDL. Matakan LDL cholesterol masu yawa (wanda galibi ake kira mummunan cholesterol) na hana zubar jini ta jijiyoyin jikinka, wanda a ƙarshe zai iya haifar da ciwon kirji, bugun jini, ko bugun zuciya idan ba a magance shi da kyau ba.

Yawan matakan wannan nau'in cholesterol yawanci yakan samo asali ne daga abinci mara kyau, rashin motsa jiki, riba mai zuwa, hauhawar jini, da hawan jini — amma ba koyaushe ba. A wasu lokuta, kwayoyin halitta na iya taka rawa babba, ma'ana kowa na iya kasancewa cikin haɗari ba tare da la'akari da zaɓin salon ba.

Don naka matakan glucose na jini , likita yana duba cutar sikari ta 2 da ba a gano ba. A halin yanzu akwai sama da manya miliyan 29 a cikin Amurka da ke da ciwon sukari na II, kuma CDC ya ce mutum 1 cikin 4 ba a gano su ba. Jin kasala, riba mai nauyi, yunwa, da yawan yin fitsari na iya zama sifofin farko. Idan aka gano da wuri, za a iya magance ciwon sikari cikin sauƙi tare da sauye-sauye masu sauƙi ga abincinku da salonku.

3. Gano cutar kansa ta kai-tsaye

Ciwon hanji ya fi yawa a cikin waɗanda suka yi kiba, suna cin abinci mai ƙananan fiber, da waɗanda ke da tarihin iyali. Koyaya, da Tasungiyar Servicesungiyar Ayyukan Kare Amurka ta ba da shawarar duk wanda ke tsakanin shekaru 50 zuwa 75 ya karbi gwajin. Wataƙila za'a tsara colonoscopy a wajen gwajin ku na yau da kullun saboda za'a baku nutsuwa kuma yana buƙatar kayan aiki na musamman.

4. Rigakafi

Kusan shekaru 50, akwai ƙarin shawarwarin rigakafi daga CDC. Sun hada da:

• • Mura ta harba
  • Alurar rigakafin teetan ko kara ƙarfi
  • Allurar rigakafin cututtukan huhu
  • Alurar rigakafin Shingles

Dangantaka: Alurar riga kafi da za a yi la’akari da ita lokacin da ka cika shekaru 50

5. Duba fata da tawadar Allah

Duk da yake binciken fata yana da mahimmanci a kowane zamani, al'amuran kansar fata (melanoma) suna ƙaruwa bayan shekara 50. Mai yiwuwa likitan lafiyarku zai ba da shawarar wannan gwajin idan kuna cikin haɗari sosai - idan kuna da cutar kansa ta fata a da, kuna da kusanci dangi wanda yake da shi, ko kuma idan fatar ka tayi kyau sosai. Don duba fata, zaku iya tsammanin mai ba ku kulawa na farko ko likitan fata ya kalli freckles da moles a duk jikinku, gami da kan fatar kanku da kuma tsakanin yatsun yatsunku, don samun wata matsala.

6. Kulawa da hadin gwiwa

Shin kun san ana yin aikin maye gurbin gwiwa? tsakanin shekaru 45-65 ? Baƙon abu ba ne a fara fuskantar azaba da raɗaɗi yayin da kuka tsufa. Kwararka zai iya taimaka maka jagora tare da kari da maganin maganin amosanin gabbai waɗanda keɓaɓɓu ne don matakin aiki da lafiyar ka.

7. Ganin hangen nesa

Gwajin ido babban ra'ayi ne don tsara lokacin da ka cika shekaru 50 kuma. Gajiya, rashin cin abinci mai kyau, da kuma maganganu masu rikitarwa kamar ciwon sukari na iya tasiri hangen nesa yayin da kuka tsufa. Tsayawa tare da kula da ido na yau da kullun kuma samun ci gaban duk wani canje-canje na hangen nesa na iya sa juyawar 50 ya zama ƙwarewar aiki.

Wadanne gwaje-gwaje ake bada shawara ga mata masu shekaru 50 zuwa sama?

Baya ga binciken yau da kullun, mata ya kamata su sami jarabawa masu zuwa don gano yanayin da ya fi shafar mata.

Binciken cutar sankarar mahaifa: Jarrabawar Pelvic da Pap smear

Kodayake kuna iya samun yara a shekaru 50, jarrabawar pelvic har yanzu tana da mahimmanci. Samun gwajin kwalliya na yau da kullun ta hanyar likitan mata yana da mahimmanci saboda haɗarin cutar sankarar mahaifa ko mahaifa. Cikakken jarrabawa a ofishin likitan mata ya hada da gwajin HPV da kuma samun Pap smear. Tabbas, ba shi da dadi, amma a wannan shekarun ana buƙata sau ɗaya kawai a kowace shekara uku-sai dai idan kwanan nan kun shiga cikin sabon abokin tarayya-kuma duka sharuɗɗan suna da saurin magani idan aka kama su da wuri.

Nunawar kansar mama: Mammogram

Ganowa da wuri shine mabuɗin magance kansar nono. Mataki na 1 kansar nono yana da ƙimar rayuwa kusan 100%. Yanayin da aka gano a cikin matakin da ya ci gaba saboda na iya haifar da mummunan hangen nesa. Baya ga gwajin nono na shekara-shekara da kuma gwajin kai-a kai a kai, da USPSTF ta bada shawarar cewa mata suna samun mammogram na shekara-shekara suna farawa daga shekara 50.

Dangantaka: Gano cutar kansa ga mata

Binciken osteoporosis

Mata masu shekaru 50 da sama da haihuwa waɗanda suka karye ƙashi a wani lokaci ya kamata a yi musu gwajin ƙashi, wanda aka fi sani da a DEXA scan . Wannan binciken ne don tabbatar da cewa kashinku yayi karfi, don haka likitan ku na iya bada umarnin maganin da ya dace idan sun kasance masu saurin karaya.

Cikakken bayanin martaba

Hormones taimaka tsara ayyuka da yawa kamar su zafin jiki, narkewar abinci, ci, da lalatawar jima'i. Abun takaici, tsufa galibi lokaci ne lokacin da mata ke fuskantar yawancin canje-canje na kwayoyin da ake buƙatar sa hannu. Matan da ke cikin haila ko haila suna iya fuskantar saurin juzu'i ko saurin haɗari.

Wadannan sauye-sauye na iya haifar da illa ga lafiyar mata. Cikakken bayanan martaba zai ba da hankali game da bambancin hormone da matakan thyroid da yadda za'a inganta su da maganin hormone ko magani.

Wadanne gwaje-gwaje aka ba da shawarar ga maza 50 zuwa sama?

Baya ga binciken yau da kullun, yakamata maza su sami gwajin PSA da gwajin gwaji don auna kansar prostate.

Gano cutar kansar mafitsara

Nazarin ya nuna cewa jiyya ta farko don cutar kansar mafitsara na haifar da ragin shekaru biyar na kusan 100% - wanda shine dalilin da yasa binciken yau da kullun yake da mahimmanci. Da Cibiyar Kiwon Lafiya ta Kasa yana bada shawarar yin bincike na yau da kullun farawa daga shekara 50, ko ma ƙarami idan kai Ba'amurke ne Ba'amurke ko kuma danginku na kusa da ciwon sankara. Don jarrabawar, zaku iya tsammanin likitanku ya kammala gwajin dubura na dijital da gwajin gwaji kuma yayi gwajin jini na musamman na antigen (PSA). Wannan yana neman matakan da ba a saba da su ba na furotin wanda kwayoyin prostate suke samarwa.

Dangantaka: Gano cutar kansa don maza

Dangane da takamaiman tarihin lafiyar ku, mai ba ku kiwon lafiya na iya son yin ƙarin gwaje-gwaje yayin binciken lafiyar ku na sama da 50. Misali, idan kai mai shan sigari ne a yanzu ko kuma tsohon mai shan sigari, ana iya bincika ka don cutar kansa ta huhu. Watau, wadannan jagorori ne kawai. Dogara da shawarar mai ba ka kulawa ta farko don sanin abin da kake buƙatar kiyaye lafiyar ka yayin da ka tsufa.