Yadda ake kiyaye matsalolin fata na bazara mafi yawan lokuta

Kiwan lafiya

Godiya ga yanayin zafi mai yawa da kwanakin da aka shafe kusa da ruwa, lokacin bazara lokaci ne na shekara da muke nuna mafi yawan fatarmu. Yana sanyaya maka sanyi, amma yana zuwa cikin haɗari-don ƙonawa, cizon ƙwaro, da fatar fata daga tsire-tsire masu guba. A tsakiyar lokacin bazara da kuma karshenta, yana da kyau ka duba don tabbatar da cewa kana kulawa da kariya da kuma kiyaye fata.

Yadda ake gudanar da binciken fata

Cibiyar nazarin cututtukan fata ta Amurka (AAD) ta ba da shawarar yin gwajin kai na fata don bincika kansar fata ko wata cuta daban. Bi wadannan matakai biyar :

1. Yi nazarin jikin ku a cikin madubi mai cikakken tsayi.
2. Dubi kanana, gabanta, da tafin hannu.
3. Dubi ƙafafunku, tsakanin yatsun kafa, da kuma a kan ƙafafunku.
4. Yi amfani da madubin hannu don bincika wuyanka da fatar kan mutum.
5. Yi amfani da madubin hannu don duba bayanku da gindi.

Yana da kyau ka san yadda fatarka take idan ba wata matsala. Idan kaga wani wuri wanda ya sha bamban da na wasu, wanda ya canza ko yaya, ko kuma abin da yake ciwo ko zubar jini, lokaci yayi da zaka tsara alƙawari tare da likitan fata.

Don lamuran da ba sa buƙatar ziyarar ofis, ga abin da likitoci suka ce ya kamata ku yi don hana (kuma, idan an buƙata, don magance) matsalolin fata na dumi-yanayi.

Kunar rana a ciki

Ba sirri bane cewa barin fatar ka ba tare da kariya daga rana ba zai iya haifar da cutar kansa. AAD yayi kiyasin cewa kusan Amurkawa 9,500 suna fama da cutar kansa ta yau da kullun. Tare da yawancin ranakun bazara da aka shafe a waje suna zubewa a rana, yana da mahimmanci a kula sosai don kauce wa kunar rana a jiki.

Mataki na farko shi ne amfani da hasken rana mai ɗaukar hoto don kariya daga hasken UVA da UVB kowane lokacin da kuka fita waje, in ji shi Zain Husain, MD , wani kwararren likitan fata wanda yake zaune a New Jersey. Bayyanawa ga raƙuman ruwa na UVA na iya haifar da lalacewa na dogon lokaci, gami da ciwon daji na fata, yayin da kamuwa da UVB ke haifar da lalacewa na ɗan gajeren lokaci kamar kunar rana a jiki.

A saman hasken rana, Dakta Husain ya ba da shawarar sanya manyan huluna, da rigunan kariya na UV, da tabarau masu kiyaye UV don kare fata da idanunku daga mummunar illa. Bugu da ƙari, Dokta Husain ya ba da shawarar shan ƙarin abubuwa kamar Heliocare don karewa daga lalacewar da sanadarin UV ke haifarwa da kuma yan iska masu kyauta.

Idan kayi kuna, kara karantawa nan game da yadda za a magance shi (da abin da mai ba da kiwon lafiya zai iya kuma ba zai iya yi ba don taimakawa).

Cizon kwari

Kun shafe awoyi a waje, cikin yanayi. Kuma, rashin alheri, samun kusancin tare da namun daji na iya nufin cizon kwari.

Ya kamata maganin kwari ya zama layinku na farko na kariya daga sauro da kaska-kuma ba wai kawai wani abin da ake yi a gida ba. Da Cibiyoyin Kula da Cututtuka (CDC) yana bada shawarar yin amfani da dabara wanda ya ƙunshi DEET, Picaridin, IR3535, man lemun tsami eucalyptus, para-menthane-diol (PMD), ko 2-undecanone. Zaka iya amfani da wannan jagora daga Hukumar Kare Muhalli (EPA) don ƙayyade mafi kyawun yanayi ga kowane yanayin waje da kuka ci karo da shi.

Idan ka sami cizon sauro, saka idanu akan kowane alamu na ban mamaki, kamar su amya, babban yanki na kumburi da ja, da / ko zazzabi mai zafi. Kuna iya haifar da rashin lafiyan cutar cizon sauro ko ƙwayoyin cuta iri-iri ciki har da Zika da cutar Yammacin Yamma. Idan kun lura da wani abu mai ban mamaki, duba mai ba da kulawa na farko.

Tickets wani babban matsalar kwari ne na waje. Da CDC ya ruwaito mutane 47,743 da suka kamu da cututtukan da suka shafi kaska a cikin 2018. Sashen kiwon lafiya na Jiha da na cikin gida sun ba da rahoton adadin mutane 33,666 da aka tabbatar da yiwuwar su Cutar Lyme shekara guda. Hanya mafi kyawu don kare kanku daga kamuwa da cututtukan cakulkuli shi ne sake maganin fesawa, amma kuma ta hanyar bincika fatar ku bayan kasancewa a waje. Yana da mahimmanci musamman don bincika fata bayan kun kasance a cikin wuraren da ke cike da ƙwayoyi kamar gandun daji, wuraren shakatawa, da sauran wuraren ciyawa.

Don ƙarin bayani game da abin da za a kalla bayan an sami cizon kaska, karanta nan .

Shuke-shuke masu dafi

Kimanin Amurkawa miliyan 50 a shekara suna fuskantar rashin lafiyan cutar itacen oak, guba, ko sumac mai guba, a cewar Sungiyar Skin Amurka .

Don kaucewa kasancewa ɗayan waɗannan Americansan Amurkawa masu ƙaiƙayi, koyi yadda waɗannan tsirrai suke. Sanar da kanka da ganyayyaki daban don kowane. Don kara hana kamuwa da cutar, Hukumar Abinci da Magunguna (FDA) ta ba da shawarar sanya dogon wando wanda aka saka a cikin safa lokacin da suke cikin dazuzzuka wadanda da alama suna da kurangar inabi masu dafi da kuma wanke fatar ku kai tsaye bayan duk wani abin da ya faru.

Idan baku iya hana kamuwa ba, zaku iya tsallake likitan ku gwada damfara mai sanyi ko corticosteroids mai kan-kan-kan-kanta, kamar hydrocortisone kirim Idan raunin ku ya kara ɓarna ko ya zama mai ƙaiƙayi, ziyarci mai ba da sabis na farko ko likitan fata don maganin corticosteroids na baka, kamar su prednisone . Kuma idan kumburin ya bazu zuwa fiye da 25% na jikinku, ya bazu zuwa yankuna kamar idanunku, bakinku ko al'aurarku, kuma / ko kuna da zafin jiki na digiri 100 ko sama da haka, nemi magani.