411 akan A1C: Matakan A1C na al'ada da hanyoyi 15 don saukar da babban A1C

Ilimin Kiwon Lafiya

Gwajin A1C na haemoglobin shine abu mafi kusa ga katin zafin suga wanda zaka iya samu. Ko wani ya yi shekaru yana fama da ciwon sukari ko kuma yanzu ne aka gano shi, tabbas sun ji labarin wannan gwajin. Ba kamar mitar sukarin jini da mutane ke amfani da shi a gida ba, A1C yana auna matsakaicin matakin sukarin jini a cikin watannin da suka gabata ta hanyar nazarin yadda yawancin ƙwayoyin haemoglobin marasa lafiya ke da glucose a jikinsu. Sakamakon gwajin yana kula da yadda mutum ke kula da ciwon suga.

Menene A1C ke tsaye?

Hemoglobin A1C (HbA1C), wanda ake kira A1C, yana tsaye ne don haemoglobin na glycosylated. Gwajin A1C (wani lokaci ana kiransa gwajin HbA1C ko gwajin glycohemoglobin) yana ba da bayani kan yadda ake kula da ciwon sukari na mutum. Yana yin hakan ne ta hanyar auna yawan furotin haemoglobin na jini wanda yake da sukari makale a ciki kuma yana samar da matsakaiciyar watanni na matakan glucose na jinin ku, yayi bayani Marie Bellantoni , MD, kwararren masanin ilimin likitanci a Center for Endocrinology at Mercy Medical in Baltimore. Matsakaicin matakan sukarin jini shine, yawancin glucose yana raɗa zuwa haemoglobin. Sakamakon yana ba marasa lafiya da masu ba da lafiyarsu bayani game da yadda maganinsu, abincinsu, da shan magani ke aiki kuma ko gyara ya zama dole.

Dangantaka: Magungunan ciwon suga da magunguna

Gwajin A1C

Akwai wasu 'yan dalilai da likita zai iya ba da shawarar gwajin A1C:

• Don yin ganewar asali na Ciwon sukari na 2
• Don gwada prediabetes
• Don lura da matakan sukarin jini
• Don ƙayyade idan ana buƙatar gyaran magani

Gwajin jini na A1C ba don bincikar cututtukan Suga na 1, ciwon suga na ciki, ko ciwon sukari da ke da alaƙa da ƙwayar cuta ba, a cewar Cibiyar Kula da Ciwon Suga da Cututtuka da Ciwan Kidney ( NIDDK ).

Shin dole ne ku yi azumi don gwajin jini na A1C?

Ba kamar glucose mai jini (FPG) da na OGTT ba, babu buƙatar yin azumi kafin yin gwajin A1C. Idan sakamakon gwajin A1C ya nuna mutum yana da ko yana da ciwon sukari, mai ba da sabis na kiwon lafiya na iya ba da shawarar ɗayan waɗannan gwaje-gwajen don tabbatar da sakamakon. Wani gwajin, bazuwar ƙwayar plasma glucose, wanda baya buƙatar azumi, shima za'a iya amfani dashi. Idan sakamakon ya kasance iyaka ne ko kuma sakamakon gwajin daban-daban bai yi daidai ba, likita na iya ba da shawarar maimaita gwajin a cikin makonni da yawa ko watanni.

Yaya cikakken gwajin A1C yake?

Matakan A1C sun tashi da kyau kafin farawar cutar sikari, sa yin yiwuwar ganewar wuri bisa ga Ka'idodin Kiwon Lafiya na 2017 a Ciwon Suga ta Diungiyar Ciwon Suga ta Amurka (ADA). Wasu lokuta, duk da haka, a farkon matakan ciwon sukari, matakan sikarin cikin jini ba su isa su nuna a matsayin masu matsala ba. Gwajin yanayin, kamar yanayin zafi a cikin lab, kayan aikin da aka yi amfani da su, da kuma sarrafa samfuran, na iya shafar sakamakon; duk da haka, wannan yafi yawa a cikin glucose mai jini da kumaOGTT fiye da A1C. Tsananin sarrafa inganci da ci gaba a gwaji sun sanya gwajin A1C ya zama daidai fiye da na baya, a cewar NIDDK. Doctors ya kamata su san dakunan gwaje-gwaje waɗanda ke amfani da hanyar NGSP-ta hanyar gwaji don matakan A1C. NIDDK ya yi gargadin cewa bai kamata a yi amfani da samfurin jini da aka ɗauka a gida ko aka bincika a ofishin mai ba da lafiya don ganowa ba.

Akwai wasu yanayi na kiwon lafiya da yanayin da zai iya juya sakamakon gwajin. Wadannan sun hada da:

• Anemia
• Rashin koda
• Ciwon Hanta
• Cutar Sikila
• Maganin Erythropoietin
• Dialysis
• Rashin jini ko karin jini

Hakanan, gwajin na iya zama abin dogaro ga mutanen Afirka, Bahar Rum, ko kudu maso gabashin Asiya, mutanen da ke tare da dangin su da cutar sikila, da waɗanda ke da thalassaemia. Ga waɗanda suka faɗa cikin waɗannan rukunin, mai ba da sabis na kiwon lafiya na iya ba da shawarar wani gwaji na daban ko na musamman A1C.

Sau nawa ake gwada A1C?

Don kiyaye matakan A1C a cikin dubawa, marasa lafiya ya kamata a maimaita gwajin akai-akai. Idan A1C bai kai 5.7 ba, yana nuna ba ka da ciwon suga, ya kamata ka duba shi duk bayan shekaru uku, a cewar Robert Williams, MD, wani likitan iyali da likitan yara a Lakewood, Colorado, kuma mai ba da shawara kan kiwon lafiya Kiwan lafiya . Idan tsakanin 5.7 da 6.4 ne, yana nuna kana cikin hatsarin kamuwa da ciwon suga, ya kamata a sake duba shi duk bayan shekara daya zuwa biyu. Idan kana da tabbataccen ganewar cutar sikari, kuma sugajinka yana da tsari sosai, yakamata kayi gwajin A1C duk bayan watanni shida. Idan kun riga kuna da ciwon sukari kuma magungunanku sun canza, ko jinin ku ba shi da cikakken kulawa, ya kamata ku yi gwajin A1C kowane watanni uku.

Matakan A1C na al'ada

Akwai wasu jagororin gama gari don fassara sakamakon A1C. Koyaya, akwai wasu keɓaɓɓu, a cewar ADA. Babban jagororin sune:

• A karkashin 5.7: Ba mai ciwon suga
• Tsakanin 5.7 da 6.4:Ciwon suga
• Tsakanin 6.0 da 6.9: Ciwon suga
• Tsakanin 7.0 da 8.9: Ciwon sukari da ba a sarrafawa
• Fiye da 9.0: Babban mawuyacin hali

Don tunani, matakan A1C na al'ada ga mutanen da ba su da ciwon sukari shine 4% zuwa 5.6%.

Menene kyakkyawan matakin A1C?

Ana la'akari da matakan tsakanin 5.7 da 6.4 prediabetis . Ga yawancin mutanen da ke fama da ciwon sukari, babban burin A1C shine su sami matakin tsakanin 6.0 da 6.9. Duk da yake yana iya zama kamar makasudin A1C yana ƙasa da 6.0, ga waɗanda ke da ciwon sukari, wannan matakin na iya nuna ƙananan matakan sukarin jini, wanda zai iya zama haɗari kamar na yawan sukarin jini. Idan sakamakon A1C ya faɗi tsakanin 7.0 da 8.9, likita na iya ba da shawarar canje-canje na rayuwa ko magunguna don taimakawa ƙananan matakan zuwa abin da ake ɗaukar sarrafawa. Koyaya, ga wasu mutane, waɗannan matakan na iya dacewa, kamar:

• Wadanda ke da karancin shekarun rayuwa
• Mutanen da ke da ciwon sukari na dogon lokaci waɗanda ke da matsala zuwa ƙananan manufa
• Waɗanda ke da cutar hypoglycemia ko kuma rashin iya fahimtar hypoglycemia

Menene matakin haɗarin A1C?

Lokacin da matakan suka tashi zuwa 9.0, haɗarin koda da lalacewar ido da cutar neuropathy na ƙaruwa. Wasu mutanen da suka kamu da cutar suna iya samun matakan sama da 9.0. Canje-canjen salon rayuwa da yiwuwar magani na iya rage matakan da sauri. Ga wanda ke da ciwon sukari na dogon lokaci, matakan da suka haura sama da 9.0 na iya nuna buƙatar canji ga tsarin maganin su.

Wasu labs suna kiyasta matsakaicin glucose na jini (eAG), wanda yayi daidai da gida glucose mita karatu (mg / dL), kyale marasa lafiya su fahimci sakamakon da kyau.

Me yasa A1C ɗina yake?

Yayinda matakin sukarin jini ya tashi, haka ma matakan A1C. Babban A1C yana nuna cewa kula da sukarin jini ba shi da kyau. Wannan a karan kansa ba lamari ne na gaggawa ba, amma ya ba likitocin ku hoto na yadda ake sarrafa glucose na jini, ko ba a sarrafa shi, in ji Dokta Williams.

Rashin kula da ciwon sukari ko buƙata don gyaran magani na iya haifar da A1C mafi girma. Canje-canjen abinci, motsa jiki na yau da kullun, ko gyaran magunguna na iya saurin saukar da A1C. Domin Rubuta ciwon sukari na 2 Cutar ci gaba ce, gyare-gyare don maganin mutum na iya zama wani ɓangare na aiwatar da sarrafa ciwon sukari. Rashin kula da ciwon sukari ba koyaushe yana nufin mai haƙuri yana yin wani abu ba daidai ba. Amma akwai wasu dalilan da yasa matakan zasu iya yin girma.

Kamar yadda aka ambata a baya, wasu yanayin kiwon lafiya na iya haifar da sakamako mara kyau. Wadannan sun hada da cututtukan koda, rashin jini, cutar hanta, rashin barci, zubar jini, hypothyroidism, uremia, da sikila anemia. Sauran abubuwan da zasu haifar da babban matakin A1C sun hada da karin shekaru, juna biyu, da ciwon suga na ciki.

Shin zaku iya samun babban A1C kuma bazai zama mai ciwon sukari ba?

A cewar daya Nazarin 2009 , 3.8% na mutanen da ba su da tarihin ciwon sukari suna da darajar A1C (sama da 6.0). Wannan rukuni na iya samun wasu abubuwan haɗari ga Ciwon sukari na 2 da cututtukan zuciya. Masu binciken sun gano cewa kungiyoyin masu zuwa suna iya samun daukaka A1C ba tare da sun gano cutar sikari ba:

• Tsoho
• Namiji
• Ba-Hispaniki baƙar fata da kuma Ba'amurke Ba'amurke
• Hawan jini
• Kiba
• Matakan haɓakar C-mai haɓaka mai ƙarfi

Babban sakamakon A1C na iya nuna alama cewa akwai matsala. Ko da ƙarami kaɗan cikin sukarin jini, sama da matakan al'ada, na iya ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya, koda kuwa ba ku da cikakken ciwon sukari, in ji Dokta Bellatoni. Wani likita na iya yin nazarin sakamakon gwajin kuma yayi magana da marasa lafiya game da abubuwan haɗari da canjin rayuwa don inganta matakan sukarin jini.

Yadda zaka sauke matakan A1C naka

Yana da mahimmanci don samun matakan A1C na haemoglobin ɗinku kamar yadda yake daidai, in ji Dokta Bellatoni, Rage haemoglobin ɗinku A1C yana rage haɗarin samun rikitarwa daga ciwon suga. Kodayake baza ku iya dawo da A1C ɗinku zuwa madaidaiciyar hanyarku ba, duk wani ci gaba yana rage haɗarin rikicewar ciwon sukari.

Bibiyar cutar sikari da magani

• Bi tsarin maganin ciwon suga : Yi la'akari da shirin kulawa kafin barin ofishin mai ba da lafiya da tattauna shinge (na motsin rai, na zahiri, na kuɗi) wanda zai iya hana ku bin shirin. Halarci duk ziyarar bibiyar.
• A kai a kai ku sha magungunan da aka tsara : Idan mai ba da kiwon lafiya ya tsara magunguna don rage matakan sukari a cikin jini, sha su a kai a kai. Wasu mutane suna shan magani ne kawai lokacin da ba su da lafiya, amma waɗannan magunguna ba sa aiki sai dai idan an sha su akai-akai.
• Kula da bin sukarin jini : Kulawa da sikari na yau da kullun shine mafi mahimmin mataki wajen kula da ciwon sukari, a cewar CDC . Masu ba da kiwon lafiya na iya sanar da marasa lafiya nau'ikan mitoci daban-daban kuma su taimaka wa marasa lafiya su sami mafi kyau a gare su. Hakanan masu bayarwa zasu iya gayawa marasa lafiya sau nawa zasu bincika sukarin jinin su da kuma abin da suke son kewayon sukarin jini. Riƙe gungumen matakan sikarin jininka don neman alamu da abubuwan da ke haifar da rawan sukarin jini da ƙasa. Idan kun sa saka idanu mai ci gaba na glucose, zaku iya amfani da bayanan. Koyon abin da ke sa suga cikin jini ya hauhawa ko raguwa zai iya taimaka muku ƙirƙirar tsari don kiyaye shi daidai.

Canjin abinci

• Rage nauyi : Kila bazai buƙatar rasa nauyi kamar yadda kuke tunani ba. A nazarin da aka buga a 2019 gano cewa mutanen da ke dauke da cutar sikari ta 2 waɗanda suka rage nauyin jikinsu da 10% cikin shekaru biyar da gano su sun sami gafara daga cutar. Yi aiki tare da mai ba da sabis na kiwon lafiya don haɓaka burin rage nauyi. Yi aiki tare da mai gina jiki ko likitan ci don taimaka ƙirƙirar shirin abinci mai yuwuwa.
• Shirya siyayya da abinci : Cin abinci a kan tafi sau da yawa ya ƙunshi abinci waɗanda ba su da lafiya. Auki lokaci don shirya abinci da amfani da waɗancan don ƙirƙirar jerin kayan abinci mai ƙoshin lafiya.
• Kar a tsallake karin kumallo : ZUWA binciken da aka buga a mujallar Kiba gano cewa mutanen da suka ci babban karin kumallo mai wadataccen furotin da mai ya taimaka rage A1C da hawan jini.
• Ku ci abinci mai kyau tare da rabo mai kyau : Foroƙarin rabin farantin ku su zama kayan marmari masu ƙananan sitaci, furotin na huɗu na sikari, da kuma rabin hatsi cikakke. Matakan sikari na jini na iya karuwa idan kun ci fiye da yadda jikinku ke bukata. Yi amfani da sikeli na abinci da kofunan awo da cokula don tabbatar rabuwa sun dace.
• Saka idanu game da cin abincin carbohydrate : Ku ci carbi wanda ke da babban zare da abinci mai gina jiki, kamar su hatsi cikakke, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da kayan lambu. Kauce wa carbi kamar alewa, waina, farar gurasa, shinkafa, da taliya.
• Tsaya kan jadawalin cin abinci: Wasu mutanen da ke fama da ciwon sukari suna ganin ya fi kyau su ci a lokaci ɗaya kowace rana. Wasu magungunan suga ko insulin na iya haifar da sikarin jini ya ragu sosai idan ka tsallake abinci, a cewar NIDDK . Yi magana da mai ba da kiwon lafiya idan ba ku da tabbacin abin da mafi kyawun tsarin abinci yake. Masanin ilimin abinci mai gina jiki, likitan abinci, ko ƙwararren malamin ilimin suga (CDE) na iya taimaka maka samun abincin da ya dace.

Canjin rayuwa

• Motsa jiki a kai a kai : Dukkanin motsa jiki da motsa jiki suna taimakawa rage glycemic control, a cewar a binciken da aka buga a 2016 . Motsa jiki yana inganta sarrafa glucose na jini, yana rage abubuwan haɗarin zuciya da jijiyoyin jini, yana taimakawa wajen rage nauyi, da inganta lafiya. Ga mutanen da prediabetis , Motsa jiki na yau da kullun na iya hana ko jinkirta ci gaban ciwon sukari na 2.
• Ci gaba da motsi : Yin aiki yana sa jiki ya zama mai saurin kulawa da insulin, a cewar Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka ( CDC ). Kodayake motsa jiki na yau da kullun yana da mahimmanci, aikin yau da kullun ana ɗaukarsa matsakaiciyar ƙarfi ta motsa jiki. Ayyukan yau da kullun sun haɗa da aikin lambu, tafiya, rawa, yankan ciyawa, iyo, har ma da aikin gida.
• Yi la'akari da kari: Akwai iyakantaccen bincike game da ko kari da ganye na iya taimakawa rage ƙwayar jini. Misali, a bita da aka buga a 2013 gwada aloe vera don ciwon sukari a cikin berayen kuma ya sami taimako. Bugu da ƙari, a binciken da aka buga a 2017 gano mutanen da ke fama da cututtukan prediabet waɗanda ke amfani da ƙwayar fenugreek mai ƙyar ba za su iya karɓar cutar ta ciwon sukari ba. Kuma kodayake shaidar tana da karo da juna, a meta-bincike da aka gudanar a cikin 2013 samu cinnamon ya rage glucose ƙwarai da gaske. ADA ba ta ba da shawarar kirfa don rage glucose, kuma bai kamata ya zama farkon layin ba. Yi magana koyaushe ga mai ba da sabis na kiwon lafiya kafin ɗaukar kari.

Gyara ilimin halin dan Adam

• Yi amfani da kayan aikin kulawa da damuwa: ZUWA binciken da aka buga a cikin 2018 gano cewa yin amfani da hankali don rage damuwa ya haifar da raguwar matakan A1C tare da haɓaka ƙoshin lafiya da ƙoshin lafiya.
• Guji maganganun karyatawa : Karyatawa na iya daukar nau'uka da yawa, a cewar AKWAI . Guji faɗar (ko tunani) abubuwa kamar, Oneaya daga cizo ba zai cutar ba, bani da lokacin cin lafiyayye a yau, ko Ciwon suga ba mai tsanani bane.
• Haɗa tare da wasu mutanen da ke da ciwon sukari : Jin shi kaɗai na iya sa ya zama mafi ƙalubale don tsayawa ga shirin magani. Nemi ƙungiyar tallafi na mutum ko neman ɗayan akan layi. Haɗa kai tare da wasu mutanen da suke cikin irin wannan halin na iya bayar da goyan baya, jagoranci, da lissafi.

Ka tuna, gwajin A1C yana auna matakan sukarin jini ne sama da watanni uku. Canje-canje na salon rayuwa da na abinci yana ɗaukar watanni da yawa kafin yin tasiri mai ma'ana.