Waɗanne ƙungiyoyi ne ke cikin haɗarin haɗarin mura?

Ilimin Kiwon Lafiya

Kwayar cututtuka | Rikitarwa | Hanyoyin haɗari | Yadda za a guje wa rikitarwa na mura

Ko kuna lura da koyarwar nesa na yaranku ko sake tsara jadawalin hutun da kuka yi tuntuni, COVID-19 da rikice-rikicen rayuwa da ke da alaƙa wataƙila ɓangare ne na rayuwarku ta yau. Amma, rashin alheri, wannan ba shine kawai ƙwayar ƙwayar cuta da za ta yada ba da daɗewa ba. Yayinda faduwar gaba ta kusan zuwa kowace shekara, haka ma cutar mura - takan shiga tsakanin watan Disamba da Fabrairu, amma zai ɗauki wasu shekaru har Mayu , a cewar Cibiyoyin Kula da Rigakafin Cututtuka na Amurka (CDC).

Cutar mura na iya bugun ku da gaske, yana haifar da alamomi kamar zazzabi da sanyi, maƙogwaro, da ciwon jiki, in ji Karen Berger, Pharm.D., Memba a Hukumar Kula da Kiwon Lafiya ta SingleCare. Kwayar cututtukan na iya zama mafi muni idan kuna cikin haɗari ga rikitarwa idan yakamata ku kamu da shi.

Matsaloli masu tsanani da barazanar rai na iya faruwa daga mura, Dr. Berger yayi bayani. Manya tsofaffi, mata masu juna biyu, da marasa lafiya tare da wasu yanayin kiwon lafiya suna cikin haɗari mafi girma ga waɗannan rikitarwa.

Kwayar cutar mura ta gama gari

Ta yaya zaka san ko kana fama da mura? Kwayar cututtuka na yau da kullum sun haɗa da:

• Zazzabi da sanyi
• Tari
• Ciwon wuya
• Muscle ko ciwon jiki
• Ciwon kai
• Gajiya
• Amai da gudawa ga wasu mutane, kodayake wannan ya fi faruwa ga yara fiye da manya.
• Zazzabi mai zafi ko jin zazzaɓi a ciki wasu mutane
• Hancin hanci ko toshewar hanci

Lokacin da kake jin baƙin ciki, abu ne na al'ada don jin damuwa-ko ma damu da cewa ka kama COVID-19. Zai iya zama da wahala a san idan za a iya magance alamunka a gida ko kuma idan ya kamata ka ziyarci mai ba da kiwon lafiya. Idan kana tunanin wata kila ka kamu da cutar kwayar cutar, ka kira likitanka domin neman shawara, amma sau da yawa maganin cututtukan da ke sama shine su zauna a gida har sai sun wuce.

Dangantaka: Coronavirus da mura da cutar sanyi

Idan kun ga kuna fama da cututtukan da ke ƙasa, ku nemi likita nan da nan ko ku je ɗakin gaggawa:

• Rashin numfashi
• Ciwon kirji
• Rikicewa
• Yin amai mai tsanani ko nace
• Kwatsam jiri
• Tsananin wuya
• Rashin hankali

Waɗannan na iya zama alamun wani rashin lafiya, ko rikitarwa mai barazanar rai daga mura.

Matsaloli da ka iya faruwa na mura

Kodayake yawancin mutanen da suka kamu da mura sun murmure cikin kimanin makonni biyu, wasu suna fama da rikitarwa, wasu daga cikinsu na iya zama na mutuwa. Sun hada da:

• Sinusitis da cututtukan kunne
• Ciwon huhu ko wata cutar huhu
• Kumburin zuciya (myocarditis), kwakwalwa (encephalitis) ko tsoka (myositis, rhabdomyolysis) kyallen takarda
• Numfashi da gazawar koda
• Sepsis

Rikice-rikicen da suka fi kamuwa da mura sune na kwayan cuta namoniya , da cututtukan kunne da sinus a cikin ƙananan yara . Kwayar cututtukan huhu sun hada da tsananin cushewar kirji ko ciwo, matsalar numfashi, zazzabi na digiri 102 ko mafi girma, da tari da ke samarwa saka .

Mene ne ƙari, idan kuna da rashin lafiya na rashin lafiya, mura zai iya tsananta su. Waɗanda ke fama da asma na iya samun ƙarin kamuwa da cutar asma yayin da suke fama da mura, kuma waɗanda ke da cututtukan zuciya na yau da kullun na iya gano cewa yanayin lafiyarsu ya munana daga mura.

Dangantaka: Magungunan cutar sinus

Groupsungiyoyin haɗari masu haɗari don rikitarwa na mura

Akwai dalilai masu haɗari da yawa waɗanda ke sa mutum ya zama mai saukin kamuwa da rikitarwa. Sun hada da:

• Shekaru: Duk yara da basu kai shekaru 5 ba ana dauke su da matukar hadari na rikitarwa, kuma haɗarin ya fi girma a cikin waɗanda shekarunsu suka gaza 2 kuma sun fi yawa idan ba su kai watanni 6 ba. A wani gefen bakan kuma, ana la'akari da tsofaffi masu shekaru 65 ko sama da haka a cikin haɗarin rikitarwa.
• Inda kake zama ko aiki: Waɗanda ke cikin matsanancin rayuwa ko yanayin aiki, kamar gidajen kula da tsofaffi ko barikin soja, suna cikin haɗarin rikitarwa na mura.
• Samun tsarin garkuwar jiki ya raunana: Komai daga maganin cutar kansa, magungunan kin jini, amfani da kwayoyi masu dadewa, kasancewa mai karbar kayan maye, da ciwon kansar jini ko HIV / AIDs na iya raunana garkuwar jikinka ya kuma saukaka maka rashin lafiya tare da mura da ci gaba da rikitarwa.
• Samun yanayin rashin lafiya: Idan kuna da asma, cututtukan huhu na huhu, ciwon sukari, cututtukan zuciya, cututtukan jijiyoyin jiki ko ci gaban jiki, rashin daidaituwa ta iska, da koda, hanta ko cutar jini, kuma ku kamu da cutar mura kuna cikin haɗarin rikitarwa mafi girma.
• Amfani da asfirin a ƙasa da shekaru 19: Mutanen da shekarunsu suka gaza 19 kuma suna karɓar maganin aspirin na dogon lokaci suna cikin haɗarin kamuwa da cututtukan Reye idan suka kamu da mura ta lokaci-lokaci.
• Ciki: Iyaye mata masu jiran gado suna da saurin kamuwa da cutar mura. Wannan haɗarin yana girma a cikin zango na biyu da na uku. Bayan haihuwa, mata ma suna iya fuskantar matsaloli idan sun kamu da cutar cikin makonni biyu da haihuwa.
• Kiba: Waɗanda ke da adadin jikin mutum (BMI) na 40 ko fiye suna cikin haɗarin kamuwa da mura rikitarwa .

Yadda za a guje wa rikitarwa na mura

Labari mai dadi shine cewa akwai hanyoyi don rage haɗarin kamuwa da mura, wanda ke rage yiwuwar manyan matsaloli.

1. Lamba ta farko ita ce ta yin rigakafin mura.

Mafi kyawun abin da za ku iya yi shi ne harba mura a kowace shekara, in ji shi Charles Parks Richardson , MD, Shugaba na KRS Global Biotechnology, Inc. Shirye-shiryen Satumba zuwa Oktoba. Ko da kwayar cutar mura ba ta kare ka 100%, idan ka kamu da kwayar cutar ta mura, akwai kyakkyawar damar cewa alamomin ba za su yi tsanani ba. Yin allurar mura ita ce babbar hanya mafi kyau don hana [mura] da matsalolin ta, gami da kwantar da mutane da mutuwa.

Dangantaka: Alurar rigakafin mura 101

biyu. Hakanan kuna son dakatar da yaduwar kwayoyin cuta.

Wannan ya hada da wanke hannu, toshe hanci da bakinka lokacin da kake tari ko atishawa da gujewa taba idanun ka, hanci da bakin ka. Idan kana cikin haɗari, yana da kyau koda yaushe ka tsaftace ka kuma kashe cututtukan da ake amfani da su sau da yawa kamar madannin kwamfutarka, wayarka, da famfunanka, abubuwan iyawa da ƙura.

3. Bi da alamomin ku kuma haɓaka garkuwar ku.

Idan kayi rashin lafiya tare da mura, dauki magungunan rigakafi idan likitanka ya umurta. Magungunan rigakafin ƙwayoyin cuta na iya gajarta rashin lafiyarka ko sanya shi miler, yana rage damar ka rikitarwa .

Dangantaka: Shin Tamiflu yana aiki?

Akwai hanyoyin da za a bi da alamomin ku don sa murmurewar ku ta kasance da sauƙi. Tabbatar kun sami hutawa da ruwa mai yawa. Zaka iya shan kan-da-kan magunguna kamar ibuprofen ko acetaminophen don rage zazzabin ka ko ciwon jikin ka, da kuma masu hana maganin tari da kuma gishirin-ruwa-gishiri don magancewa ciwon makogwaro da tari .

Dokta Richardson ya ba da shawarar ƙarin bitamin duk shekara, amma musamman a lokacin mura. Vitamin C, Vitamin D, da zinc da kuma kiyaye ruwa suna da amfani sosai.