Har yaushe sanyi yake tsayawa?

Ilimin Kiwon Lafiya

Idan ka taba samun hanci, hanci, ko zazzabi, mai yiwuwa ka kamu da ciwon sanyi. Cutar sanyi wani nau'in kwayar cuta ce da ke iya shafar hanci da maƙogwaro. Cutar sanyi ana kiranta da kyakkyawan dalili. Fiye da mutane miliyan 2 a Amurka za su kamu da cutar sanyi a kowace shekara. Wadanda ke da raunin garkuwar jiki da yara suna da saurin kamuwa da mura. Bari muyi la’akari da wasu abubuwan sanyi na yau da kullun kamar tsawon lokacin da zasu dore, mafi kyawun murmurewa da magani a garesu, da kuma yadda ake sanin yaushe lokacin ganin likita.

Har yaushe sanyi yake tsayawa?

Yawancin ƙwayoyin cuta daban-daban na iya haifar da mura, amma rhinoviruses sune sababin sananne. Yawan lokacin da wani yayi mura zai ta'allaka ne akan cikakkiyar lafiyarsa da shekarunsu. Gabaɗaya magana, yawancin sanyi zasu tafi da kansu cikin ofan makwanni. Yara da tsofaffi sun fi saurin kamuwa da sanyi fiye da matasa da manya.

Har yaushe sanyi ke zama a cikin manya?

A cewar Cibiyoyin Kula da Rigakafin Cututtuka ( CDC ), mura na iya kaiwa ko'ina daga kwana bakwai zuwa 10 na manya. Matsakaicin mutum zai iya samun sanyi sau biyu zuwa uku a kowace shekara, amma suna iya samun ƙari ko ƙasa dangane da ƙarfin garkuwar jikinsu. Ba bakon abu bane yara kanana su samu takwas zuwa 10 sanyi a kowace shekara .

Akwai farkon, kololuwa, da kuma ƙarshen alamun sanyi, waɗanda ke da amfani a sani don haka za ku iya sanin ko sanyinku zai tafi ko kuma ya taɓarɓare.

• Mataki na farko: Alamomin farko na mura sune ciwon makogoro, ciwon kai, sanyi, kasala, da ciwon jiki. Wadannan alamomin na iya daukar kwana daya ko biyu kafin alamun su fara yin muni.
• Ganiya: Hancin hanci ko cunkoso, tari, atishawa, da ƙananan zazzaɓi na iya tsayawa ko'ina daga fewan kwanaki zuwa mako guda.
• Mataki na ƙarshe: Gajiya, tari, da cunkoso ko hanci mai iska sune alamomin ƙarshen matakin sanyi wanda yawanci yakan faru kusan kwanaki takwas zuwa 10.

Har yaushe sanyi ke zama a cikin yara?

Yara suna samun sanyi fiye da na manya saboda tsarin garkuwar jikinsu bai gina ƙarfin da zai iya yaƙar ƙwayoyin cuta ba.

• Mataki na farko: Hancin hanci tare da ruwa mai tsabta, tashin hankali, bacci mai wahala, da ciwon wuya yawanci zai ɗauki kwana ɗaya ko biyu.
• Ganiya: Yara na iya fuskantar tari, ƙananan zazzaɓi, sanyi, hanci, da atishawa tsawon kwanaki zuwa sama da mako guda.
• Mataki na ƙarshe: Tari, cunkoso, ko launin ruwan goro mai launin kore da kore alamomin ƙarshen sanyi ne. Yara na iya jin kasala kuma su zama masu hayaniya. Alamomin sanyi na ƙarshen-lokaci suna farawa kwana takwas zuwa 10 cikin sanyi.

Kodayake yana da wuya, sanyi na yau da kullun na iya haifar da rikitarwa. Idan sanyi ya daɗe fiye da kwanaki 10, ƙila kana da wani abin da ke faruwa, irin su ciwon kunne, cututtukan sinus, mashako, ko ciwon huhu. Wadannan sharuɗɗan, waɗanda zasu iya zama kwayar cuta ko ƙwayoyin cuta, zasu buƙaci kulawar likita daga ƙwararrun masu kiwon lafiya.

Cutar sanyi da magani

Zaka iya taimakawa sanyinka ya tafi da sauri idan ka san yadda zaka magance shi. Ga wasu magungunan gida don magance mura ba tare da magani ba:

1. Kasance cikin ruwa. Shan ruwa mai yawa zai hana rashin ruwa a jiki da kuma taimakawa sassauta cunkoson sinus. Ruwa, shayi tare da zuma da lemun tsami, romon kashi, da ruwan 'ya'yan itace sune manyan zaɓuɓɓuka don kasancewa cikin ruwa.
2. Yi amfani da danshi. Gudanar da mai danshi yayin fuskantar mura zai taimaka wajan barin hanyoyin iska masu danshi, sanyaya makogwaro, da tari.
3. Samun hutawa sosai. Samun wadataccen bacci da kuma hutawa zai taimakawa jiki warkewa. Vereara aiki da motsa jiki mai nauyi na iya sanya ƙarin damuwa akan tsarin garkuwar jiki yayin sanyi.
4. Yi amfani da tukunyar raga. Idan aka yi amfani dashi daidai kuma a amince, tukwane na neti na iya taimakawa sauƙaƙewar hanci da cunkoso. Hukumar Abinci da Magunguna (FDA) ta bayyana ayyukan aminci nan .
5. Gargle tare da ruwan gishiri. Kurkurar ruwan gishiri na iya sauƙaƙa maƙogwaron da yake daskarewa sakamakon ɗigon ruwa.
6. Ku ci abinci mai kyau. Cin abinci mai cin abinci mai kumburi yayin fuskantar mura na iya taimakawa haɓaka tsarin garkuwar jiki. Ganye masu ganye, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, kashin kashin, da kifin kifi duk suna maganin kumburi abinci wannan zai zama da kyau a ci yayin rashin lafiya.
7. Eauki Echinacea. Na ganye Echinacea yana rage tsawon lokacin sanyi na yau har zuwa yini kuma yana rage damar kamuwa da mura ta fiye da rabi . Ana samun Echinacea a mafi yawan shagunan abinci na kiwon lafiya.
8. Vitaminauki bitamin C. Wasu bincike yana nuna cewa bitamin C na iya rage tsawon alamun cutar sanyi. Ku ci abinci mai wadataccen bitamin C ko ku ɗauki kari don ƙarfafa garkuwar ku.

Idan ba ku samun sauƙi daga alamunku tare da kula da kanku, magungunan kan-kan-kan-kan (OTC) na iya taimakawa sanyi. Anan ga wasu sanannun magungunan sanyi waɗanda ke aiki mafi kyau don magance mura:

• Masu rage zafi kamar ibuprofen kuma acetaminophen (Tylenol) na iya taimakawa bayyanar cututtukan sanyi kamar jinƙai, kuma suna iya taimakawa rage zazzaɓi. Lura: Wani mawuyacin sakamako da ake kira Reye's syndrome na iya faruwa yayin magance cututtukan ƙwayoyin cuta a cikin yara tare da asfirin.
• Antihistamines sune nau'in maganin rashin lafiyan da ke taimakawa dakatar da hancin hanci. Tsoffin antihistamines ( chlorpheniramine kuma dantabubakar ) na iya zama mafi tasiri don alamun sanyi fiye da sababbin cututtukan antihistamines kamar Allegra ko Claritin . Lura: Drowiness shine tasirin farko na antihistamines na ƙarni na farko.
• Rushewa da tsammani kamar Sudafed da Mucinex magunguna ne da suke magance cushewar hanci da kirji.
• Magungunan tari kamar Robitussin taimakawa danniyar tari kuma yana iya saukaka bacci a dare.
• Lozenges da digon tari na iya taimakawa wajen magance ciwon makogwaro ko danne tari.
• Fesa hanci ana samunsu a saman kan layi don saukaka alamun bayyanar cututtukan hanci da yawan toshiya. Matsalar numfashi da bacci da daddare matsala ce da yawancin mutane da mura ke fama da su, kuma feshin hanci na salula na iya sauƙaƙa wannan.

Dangantaka: Mafi kyawun maganin tari

Yaushe za a ga mai ba da lafiya don mura

Kodayake yawancin cututtukan sanyi na yau da kullun zasu warware da kansu, wani lokacin suna buƙatar kulawar likita. Idan kuna fama da zazzabi mai zafi, kuna da numfashi, kuna numfashi, kawo koren [phlegm] duk rana-ya kamata ku ga likitanku, in ji Susan Besser, MD, wani likita mai kula da lafiyar dangi a Mercy Personal Physicians at Overlea. Idan kana da wasu tambayoyi ko damuwa, kira likitanka ka yi magana da su. Mun kasance a nan don taimakawa, koda kuwa wani lokacin taimako taimako ne kawai (ba duk abin da yake buƙatar takardar sayan magani ba).

Idan kana da ɗayan waɗannan alamun, zai fi kyau ka ga mai ba da kiwon lafiya. Idan kana da mura gami da yanayin rashin lafiya, yana iya zama kyakkyawan ra'ayin ganin mai ba ka kulawa ta farko. A cikin yanayi mai wuya, ƙwayoyin cuta masu sanyi na iya haifar da na biyu babba cututtuka kamar sinus ko cututtukan kunne na tsakiya. Ciwon sanyi tare da ciwo na sinus, kumburin kumbura, ko tari mai haifar da ƙoshin ƙashi na iya nuna kamuwa da cuta ta biyu wacce ke buƙatar kulawar likita.

Yayin wannan annoba ta duniya, yana da mahimmanci a san bambanci tsakanin alamun sanyi na yau da kullun, alamomin mura, da Alamomin cutar covid19 . Idan kana da karancin numfashi, gajiya, rashin cin abinci, tari, ko zazzabi, yana iya zama kyakkyawan ra'ayi ka tuntuɓi mai ba ka kiwon lafiya da yi gwaji don kwayar cutar . Kauce wa kusanci da marasa lafiya, sanya abin rufe fuska, da amfani da kayan goge hannu hanyoyi ne masu kyau don rage damar kamuwa da cutar sanyi ko COVID-19.