Koyi don gane alamun bugun jini

Ilimin Kiwon Lafiya

Akwai kyakkyawar dama da za ku san wani wanda ya kamu da cutar shanyewar jiki, ko kuma za ku yi a rayuwar ku-kuma hakan ya faru ne saboda shanyewar jiki ta zama ruwan dare. Fiye da mutane 795,000 a Amurka suna fama da bugun jini kowace shekara, a cewar Cibiyoyin Kula da Rigakafin Cututtuka (CDC) . A wasu alkaluma, wani a Amurka yana samun bugun jini kowane sakan 40. Kowane minti 4, wani ya mutu sakamakon bugun jini. Kuma ga waɗanda suka rayu, shanyewar jiki shine babban abin da ke haifar da rashin nakasa na dogon lokaci.

Bugun jini yana da haɗari kuma abu ne gama gari, amma har yanzu akwai rudani da yawa game da su-menene bugun jini? Menene alamun bugun jini? Yaya zaku iya hana bugun jini? Anan, sami amsoshin da kuke buƙata.

Menene bugun jini?

Don sanya shi a fili kamar yadda zai yiwu, bugun jini ya lalata kwakwalwa ne sakamakon rashin isasshen jini da ke zuwa kwakwalwa, in ji Stephen Devries, MD, wani likitan zuciya mai kariya kuma babban darekta na kungiyar ba da agaji Cibiyar Gaples don Haɗakar Zuciya . Wani bugun jini yana faruwa ne sakamakon matsala tare da jijiyoyin jini da ke zuwa kwakwalwa, wanda hakan na iya faruwa ko dai saboda jijiyoyin jini sun toshe daga tarin abin da ke cikin cholesterol ko kuma daskarewar jini, ko kuma lokacin da jijiyar jini a cikin kwakwalwa ta fashe hawan jini ko raunin gado a jijiyoyin jini.

Sau da yawa zaka ji bugun jini a cikin magana iri ɗaya da bugun zuciya saboda suna da alaƙa da juna, amma ba abu ɗaya bane.Bugun jini na faruwa ne sakamakon toshewar jijiyoyi a cikin tasoshin da ke bai wa kwakwalwa jini mai oxygenated, yayin da bugun zuciya ke faruwa saboda toshewar da ke tasowa a cikin jijiyoyin da ke ba da ƙwayar tsoka, in ji Regina S. Druz, MD, FACC, a likitan zuciya tare da Katolika na Ayyukan Lafiya na Long Island da Babban Jami'in Kiwon Lafiya tare da Holistic Heart Cibiyoyin Amurka (HHCA). Duk da yake gabobin sun bambanta sosai, jijiyoyin jijiyoyin jiki da na tsari wadanda suka shafi shanyewar jiki da kuma bugun zuciya suna da alaƙa ta kusa, kamar yadda mawuyacin yanayin haɗari yake.

Menene dalilai masu haɗarin bugun jini?

Bisa lafazin Cibiyar Zuciya, Huhu, da Cibiyar Jini , wasu daga cikin mawuyacin halayen haɗarin da ke ƙaruwa damar samun bugun jini sun haɗa da:

• Hawan jini
• Ciwon suga
• Ciwon zuciya
• Shan taba
• Babban matakan LDL cholesterol
• Atrial fibrillation (mummunan yanayin zuciya)
• Brain aneurysms ko nakasawar nakasa (AVMs)
• Cututtuka ko yanayin da ke haifar da kumburi (kamar lupus ko rheumatoid arthritis)
• Tarihin iyali na bugun jini
• Jima'i ( mata sun fi yiwuwa yi bugun jini)
• Tarihin farko na bugun jini ko Tsarin Ischemic Attack (TIA) wanda aka fi sani da ƙaramin ƙarfi

Sauran, sanannun abubuwan haɗarin bugun jini sun haɗa da damuwa, ɓacin rai, matakan damuwa mai yawa, yawan amfani da miyagun ƙwayoyi, yawan shan giya, kiba, yin bacci mai yawa (fiye da awanni tara a kai a kai), maye gurbin estrogen, magungunan hana daukar ciki, da zama a yankuna tare da gurbatar iska.

Menene alamun farko na bugun jini?

Faduwar fuska, rauni a hannu, da wahalar magana dukkansu alamu ne na bugun jini, in ji Dokta Druz. Dangane da CDC, alamun farko na bugun jini sun haɗa da:

• Mutuwar bazata ko rauni a fuska, hannu, ko ƙafa, musamman a ɗaya gefen jiki
• Rikicewa kwatsam, matsalar magana, ko wahalar fahimtar magana
• Ba zato ba tsammani ganin ido ɗaya ko duka biyu
• Matsalar kwatsam tafiya, jiri, rashin daidaito, ko rashin daidaito
• Kwatsam tsananin ciwon kai ba tare da sanadin sanadi ba

Alamun cutar shanyewar jiki na iya zama daban a cikin mata fiye da na maza. Dangane da Stungiyar Stungiyar rowararrun Americanwararrun Amurka, mata na iya ba da rahoton alamomi kamar:

• Babban rauni
• Rashin wahalar numfashi ko numfashi
• Rikicewa, rashin amsawa, ko rikicewa
• Kwatsam canjin hali
• Gaggawa
• Maimaitawa
• Tashin zuciya ko amai
• Jin zafi
• Kamawa
• Rashin sani ko suma

Har yaushe kuna da alamun cututtuka kafin bugun jini?

Alamun gargaɗin bugun jini na iya gabatarwa har zuwa kwanaki bakwai kafin bugun jini, a cewar binciken da aka buga a ciki Neurology . Alamomin gargadi na bugun jini iri daya ne da bugun kansa - amma bambancin shi ne, kafin ainihin bugun jini, alamun gargaɗin suna warwarewa da sauri, wani lokaci a cikin 'yan mintoci kaɗan, Dokta Devries ya bayyana. Sau da yawa, ana yin watsi da waɗannan ƙararrawa kuma mutane ba sa neman taimakon likita wanda zai iya ceton rai. Neman taimakon likita cikin gaggawa a farkon alamomin alamar na iya taimakawa don hana lalacewar kwakwalwa.

Me yakamata kayi idan ka gane alamun bugun jini?

Idan waɗannan sabbin yanayi ne to ya kamata nan da nan ku kira 911. Wannan rukuni na alamun da alamun an san shi da sunan 'FAST' - yana taimaka muku ku tuna waɗannan alamun guda uku, tare da ƙarin 'T' wanda ke nuna cewa lokaci na ainihi ne. in ji Dr. Druz.

Cibiyar Zuciya, Huhu, da Cibiyar Nazarin jini (NHLBI) ta rushe FAST tare da alamun cutar da aikin da ya kamata ku yi don tabbatar da yiwuwar haƙuri mai haƙuri irin wannan:

F - Fuska: Nemi mutumin yayi murmushi. Shin wani gefen fuska zai fadi?
A - Makamai: Tambayi mutumin ya daga hannayensa biyu. Hannu daya yana shawagi zuwa kasa?
S - Jawabin: Nemi mutumin ya maimaita wata kalma mai sauƙi. Shin magana ta kasance rashi ko baƙon abu?
T — Lokaci: Idan kun lura da ɗayan waɗannan alamun, kira 9-1-1 nan da nan. Yin magani da wuri yana da mahimmanci.

Idan kuna tunanin ku ko wani yana samun mummunan rauni na ischemic (TIA) ko shanyewar jiki, kada ku tuƙa mota zuwa asibiti ko ku bar wani ya tuka ku. Kira motar asibiti don ma'aikatan kiwon lafiya su fara aikin ceton rai a kan hanyar zuwa ɗakin gaggawa. Yayin bugun jini, kowane minti yana kirgawa.

Shin bugun jini zai iya faruwa?

Akwai irin wannan abu kamar karamin bugun jini - ko kuma TIA - wanda zai iya zama ɗayan wanda yake fuskantar sa da kuma waɗanda ke kallon sa. TIA matsala ce a jijiyoyin jini na kwakwalwa wanda ke haifar da ragin ɗan lokaci na ɗan lokaci zuwa wani yanki na kwakwalwa, a cewar Lafiya ta Harvard . Dokta Louis Caplan, farfesa a fannin ilimin jijiyoyi a Cibiyar Kiwon Lafiya ta Bet Israel Deaconess wacce ke da alaka da Harvard ya ce wadannan abubuwan a takaice ne, wadanda ba su wuce sa'a daya zuwa 24 ba.

A zahiri, yawancin TIAs sun ƙare a cikin fewan mintuna kaɗan. Jerin abubuwan da ke haifar da TIA iri ɗaya ne wanda ke haifar da bugun jini, amma a ƙarami. Wannan yana da haɗari saboda TIA na iya haifar da lalacewa ta dindindin kuma da alama zai iya haifar da bugun jini a nan gaba.

Waɗanne yanayi zasu iya yin kama da bugun jini?

Bisa lafazin bincike wanda aka buga a cikin 2017, akwai yanayin kiwon lafiya da yawa waɗanda zasu iya kwaikwayon alamu da alamomin bugun jini, kamar su: ciwace-ciwacen kwakwalwa, rikicewar rayuwa (kamar hypoglycemia ko hyperthyroidism), cututtukan cututtuka (kamar meningoencephalitis), da kuma rikice-rikice na halayyar mutum (kamar ƙaura ko kamuwa ).

Wannan ya sa fahimtar bugun jini ya fi wahala, amma jiran magani na iya haifar da rikitarwa da ba za a iya magancewa ba. Idan kuna tsammanin akwai wata dama zai iya zama bugun jini, lokaci yayi da za ku je asibiti. Ko da kuwa ya ƙare da kasancewa halin kwaikwayo, ya fi kyau zama lafiya fiye da yin haƙuri.

Yadda za a hana bugun jini

Duk da yake akwai dalilai masu haɗari da yawa waɗanda suka fi ƙarfinmu (kamar tarihin iyali da jinsin halittu), akwai hanyoyi da yawa don rage haɗarin kamuwa da bugun jini da muhimmanci. Mutane suna da iko sosai kan lafiyarsu ta hanyar cin abinci da salon rayuwa fiye da yadda suke yawan fahimta, in ji Dokta Devries.

Marasa lafiya waɗanda ke da ciwon sukari, fibrillation na atrial, high cholesterol, da hauhawar jini suna cikin haɗarin haɓaka bugun jini. Kula da waɗannan mahimmancin yanayin tare da maganin su zai taimaka wajen hana bugun jini.

Waɗannan matakai guda biyar na iya taimakawa don hana bugun jini:

1. Dakatar da shan taba . Shan sigari babban lamari ne mai hadari, kuma babu abin da zai iya zama kyakkyawar hanya zuwa ga ingantacciyar lafiya kamar dainawa, in ji Dokta Devries.
2. Rage gishirin da ke cikin abincinku, kuma ku ci ƙananan kayan abinci . Hawan jini shi ma yana daga cikin mawuyacin haɗarin kamuwa da bugun jini, in ji Dokta Devries. Canje-canjen abinci na iya zuwa hanya mai tsayi don taimakawa tare da hawan jini-musamman iyakance gishiri a cikin abincinku (wanda aka samo a yawancin abinci da aka sarrafa, da kuma burodi, naman da aka sarrafa kamar naman alade da tsiran alade, da pizza).
3. Arin cin 'ya'yan itace, wake, da ganye . A gefe mai fa'ida, abinci mai yawan sinadarin potassium, kamar 'ya'yan itace da yawa, wake, da ganye, a zahiri yana taimakawa rage karfin jini , in ji Dr. Devries.
4. Iyakance yawan shan giya . Yawan shan giya na iya haifar da hawan jini — gaskiyar da mutane da yawa ba su sani ba, in ji Dokta Devries.
5. Motsa jiki a kai a kai . Sauran canje-canje na rayuwa da zasu iya taimakawa rigakafin bugun jini sun haɗa da motsa jiki na yau da kullun, gami da ci gaba da tafiya, da kula da damuwa da kayan aiki kamar tunani, in ji Dokta Devries.

Idan kun riga kun sami bugun jini, likitanku na iya bi da ku asfirin , clopidogrel ( Plavix ), da magungunan statin don hana bugun jini na biyu.

Hanyoyi biyu don kaucewa sake kamuwa da cutar shanyewar jiki shi ne samun damar duba lafiyarku a kai a kai kuma ku yi duk abin da za ku iya don inganta damar rayuwarku, in ji Dokta Devries. Binciken likita na yau da kullun yana da mahimmanci don kiyaye hawan jini, cholesterol , da matakan sukari a cikin dubawa. Amma koda tare da madaidaicin magani, yin canje-canje na rayuwa yana da mahimmanci. Ana kula da masu cutar shanyewar jiki da aspirin, clopidogrel (Plavix) da kuma magungunan statin don hana sake bugun jini na biyu.