Abinda yakamata ayi da kuma kin magance tashin zuciya lokacin daukar ciki

Kiwan lafiya Ilimin Matasa

Yawancin matan da suka taɓa yin ciki sun san wannan matsalar, tashin zuciya da ke zuwa tare da ɗauke da jariri.

Tashin hankali a lokacin daukar ciki na daya daga cikin cututtukan da suka fi dacewa da rashin jin daɗi wanda ke tasiri kusan 70% na mata masu ciki, in ji Janelle Luk, MD, darektan lafiya kuma wanda ya kirkiro Zamani mai zuwa Haihuwa a Birnin New York.

Me ke kawo tashin zuciya yayin daukar ciki?

Nausea tana da alaƙa da hormone mai ciki (horionic gonadotropin [ko HCG] hormone), wanda aka sake shi lokacin da ƙwan da ya hadu ya haɗu da layin mahaifa, in ji Dokta Luk.

Wane mako ne ciki ya fara tashin zuciya?

Tashin ciki shine yawanci yafi tsanani yayin ɗaukar ciki a farkon farkon watanni uku (wanda ya hada har zuwa mako 13 na ciki), kuma har ma ana iya danganta shi da amai. Sa'ar al'amarin shine, bayyanar cututtuka ya kamata su fara ɓacewa a cikin watanni na biyu bayan haɓakar HCG ta ƙare. Abin baƙin ciki ga wasu mata, tashin ciki na ciki na iya ɗaukar tsawon watanni tara. Wataƙila kun taɓa jin kalmar rashin lafiya ta safe, amma wannan ba daidai ba ne. Ya kamata a kira shi da gaske duk ranar cuta saboda gaskiyar ita ce tana iya bugawa kowane lokaci na yini ko dare . Kuma yana jin mummunan rauni.

Labari mai dadi shine, yawan tashin zuciya da amai masu alaƙa da canjin hormone da aka samu yayin ciki shine da wuya ya cutar da jaririn ku . Idan tashin zuciya da amai sun yi tsanani sosai da ba za ku iya kiyaye kowane abinci ko ruwa ba-yanayin da aka sani da ciki mai ciki - ya kamata a samu kulawa ta likita tunda idan ba a kula dashi ba yana da cutarwa ga tayin da ke tasowa. Onari akan wannan a cikin ɗan gajeren lokaci. Baya ga wannan yanayin da ba safai yake faruwa ba, tashin ciki da amai ba shi da wata illa. Zuwa ga jariri.

Ga maman jaririn, rashin jituwa ne mara kyau wanda ke sa ku so ku ɓuya a cikin gado duk rana (idan dai akwai banɗaki kusa da nan). Ga yadda zaku iya yaƙi ta hanyar.

Canjin salon rayuwa da magungunan tashin zuciya don gwadawa

Baya ga ciki, tashin zuciya na iya sa ka gudu zuwa kantin magani don maganin kan-kan-kan (OTC). Koyaya, zabi na magani yana buƙatar ƙarin tunani lokacin da kake ɗaukar ƙarami.

Sau da yawa, mata masu juna biyu suna iya sarrafa laulayinsu da kansu, a cewar Rebecca Berens, MD , mataimakin farfesa na iyali da magungunan al'umma a Baylor College of Medicine a Houston.

Magungunan gida tare da ƙananan, sau da yawa, kayan ciye-ciye masu banƙyama, kamar masu fasa gishiri [na iya isa], in ji Dokta Berens. Kawa masu tauri kamar su barkono, alawa mai tsami, da kayayyakin kasuwanci kamar su ‘ Preggie Pops ’Kuma na iya yin tasiri. Samfurori da suka ƙunshi ginger sanannu ne masu taimako, kamar su ginger candies da ginger shayi.

Mai aikin jinya na gida kuma mai ita Kulawar Firamare na Staunton a Cincinnati, Ciara Staunton ya yarda. Ta kuma ce guje wa abubuwan da ke haifar da tashin zuciya na da muhimmanci.

Misalan wasu abubuwan da ke haifar da cutar sun hada da dakuna masu cushe, kamshi (misali, turare, sinadarai, abinci, hayaki), zafi, zafi, hayaniya, da motsin gani ko motsa jiki, in ji Staunton. Saurin canza matsayi da rashin samun cikakken hutu / barci na iya kara bayyanar cututtuka. Kwanciya jim kaɗan bayan cin abinci da kwanciya a gefen hagu ƙarin abubuwa ne da ke iya yin ɓarna. Ta bayyana cewa wannan na iya rage narkewar abinci da kiyaye abinci a cikin cikin ku na tsawon lokaci.

Anan ga jerin abubuwan magungunan gargajiya don gwadawa idan kun sami tashin zuciya yayin da kuke ciki:

• Cin ƙananan abinci ko abubuwan ciye-ciye masu ban sha'awa (kamar alewa masu wuya ko busasshiyar toast)
• Gwada samfuran ginger (kamar alewar ginger, ginger tea, ko ginger ale)
• Iyakance abinci mai guba ko yaji
• Guje wa ɗakunan kaya ko ƙamshi mai ƙarfi
• Samun isasshen hutu
• Sanye da kullin wuyan hannu mai hana tashin zuciya

Hakanan zaka iya gwada magungunan gidaopathic kamar acupressure, amma tabbas tabbatar da neman likita wanda ke da ƙwarewa wajen kula da marasa lafiya masu ciki.

Waɗanne maganin OTC za ku iya ɗauka don tashin zuciya yayin ciki?

Masananmu sun ce idan waɗannan maganganun sun kasa sauƙaƙe tashin hankalinku, lokaci yayi da zaku yi magana da mai ba ku. Akwai OTC da takardun magani waɗanda zasu iya taimakawa-kuma wasu yakamata ku guji.

Da FDA ta ba da shawarar hana amfani da Pepto Bismol (bismuth subsalicylate) yayin daukar ciki. A cewar wani bita da aka yi kwanan nan a cikin mujallar Likitan Iyalan Amurka , mata masu ciki musamman bai kamata su sha wannan maganin ba a cikin na uku ko na uku saboda ƙarin haɗarin matsalolin zub da jini.

Nauzene, mashahurin cizon ciki, an jera shi a cikin Tsarin FDA na ciki C . Wannan yana nufin cewa karatun da ake gudanarwa a cikin dabbobi ya nuna cewa magani na iya cutar da ɗan tayi idan aka ɗauke shi a lokacin daukar ciki, amma har yanzu likitoci na iya ba da shawarar idan fa'idojin kiwon lafiya sun fi haɗarin da ke ciki.

Mafi kyawun ku don tashin zuciya, Staunton ya ce, shine abubuwan bitamin B6: Vitamin B6, 50-100 MG da baki sau ɗaya a rana, ba shi da guba kuma yana iya taimaka wa wasu marasa lafiya. Idan bitamin da ke ciki ya riga ya ƙunshi bitamin B6, wanda kuma aka sani da pyridoxine, tuntuɓi mai ba da lafiyar ku kafin ɗaukar ƙarin abubuwan kari. Yawan bitamin B6 na iya haifar da lalacewar jijiyoyi da suma.

Dr. Berens yake cewa Unisom (doxylamine 25mg) wani magani ne wanda yake da aminci kuma wani lokacin yana da tasiri wajen magance tashin zuciya da amai yayin haihuwa. A zahiri, FDA ta amince da takardar sayan magani don amfani yayin ciki wanda shine haɗarin Vitamin B6 da Unisom. An kira shi Diclegis .Wannan shine kadai FDA da aka yarda da magani don magance tashin zuciya da amai yayin haihuwa.

Samu katin rangwame na SingleCare

Irin wannan tasirin mai yiyuwa ne, kuma mai rahusa sosai, ta hanyar sayen [Vitamin B6 da doxylamine] a kan kanti, in ji Dr. Berens. Yawancin likitocin sun bada shawarar a gwada Vitamin B6 shi kadai a farko, sannan a kara doxylamine, wanda shima taimakon bacci ne, idan Vitamin B6 shi kadai baya tasiri. Ba za a iya so mace ta sha wahala a cikin farkon shekarun ta na uku wanda ya riga ya gaji ba! Hanya ɗaya da za a iya kauce wa tasirin lalatawar doxylamine da ba a so — amma kuma a sami fa'idodin rigakafin tashin zuciya!

Masu bincike ba su da cikakken tabbaci dalilin da yasa haɗin Unisom / Vitamin B6 ke aiki don magance cutar asuba. Yana iya zama saboda hadewar magunguna ya toshe masu yaduwar kwayar cutar da ke aika sakonnin tashin zuciya a kwakwalwarka. Ko kuma yana iya zama kawai ya dagula maka ayyukan jikinka wanda ke haifar da amai.

Amai da tsananin tashin zuciya yayin daukar ciki

Wasu mata suna fuskantar matsanancin laulayi da amai yayin ciki waɗanda ba za a iya sarrafa su da canjin abinci ko magungunan OTC ba; wannan an san shi da hyperemesis gravidarum . Idan haka ne a gare ku, yi magana da mai ba ku don fara tabbatar da cewa babu sauran yanayin kiwon lafiya da ke ciki da kuma bincika wasu magunguna da za su iya taimaka.

Per Dr. Berens, Rashin ruwa a hade da hyperemesis gravidarum … Na iya zama mai tsanani kuma yana buƙatar magani na gaggawa.

Akwai wadatar zafin magani da yawa da ake da su don magance matsanancin tashin zuciya da amai, amma abin takaici gwaji na asibiti galibi baya ga mata masu juna biyu, wanda ke sa ya zama da wahalar fahimta sosai idan cutarwa ta wanzu yayin amfani da ita yayin daukar ciki. Yin aiki tare da mai ba da kiwon lafiya, yana da mahimmanci a auna haɗarin da ke tattare da barin ɓacin ranka da amai ba tare da anfanin shi ba tare da fa'idojin gwada waɗannan magunguna a kan yanayin-da-yanayin.