Abin da za a yi idan kuna da maimaita UTIs

Ilimin Kiwon Lafiya

Yawancinmu muna amfani da banɗaki a tsawon yini ba tare da tunani mai yawa ba, amma lokacin da kake kamuwa da cutar yoyon fitsari, wani abu mai sauƙi kamar ɓarke ​​ba zato ba tsammani zai iya zama mai wahala, wari, da kuma ciwo mai raɗaɗi.

Yankin fitsarinku shine tsarin aikin famfo wanda zai baku damar yin fitsari, kuma ya hada komai daga mafitsara da mafitsara har zuwa koda. Cutar cututtukan fitsari, ko UTI, na faruwa ne yayin da duk wani ɓangare na wannan tsarin fitsarin ya zama mai cike da ƙwayoyin cuta waɗanda ba sa ciki. Wannan yana haifar da bayyanar cututtuka kamar ciwo ko ƙonewa yayin fitsari, yawan yin fitsari ko ɓata matsala, fitsari mai gajimare ko wari, da ciwo a cikin ciki ko ƙananan baya.

Duk da yake samun UTI ɗaya a cikin rayuwa ya fi isa, wasu mutane suna jimre wa UTI na yau da kullun kuma ba su san yadda za a iya magance su ba. Idan kuna da UTI fiye da ɗaya a cikin 'yan watannin nan, mai yiwuwa ku sha wahala daga cututtuka masu saurin faruwa. Ga duk abin da kuke buƙatar sani game da yiwuwar haddasawa, magani, da rigakafin UTIs.

Me yasa UTI ɗina ke ci gaba da dawowa?

Akwai dalilai daban-daban da yasa wani zai iya kamuwa da cututtukan urinary. Kodayake akwai 'yan ayyukan tsafta da zasu iya haifar da su (kamar rashin shafawa gaba da baya bayan hanji idan mace ce), yawancin cututtukan ana haifar da su ne ta hanyar abubuwan da gaba daya ba su kula da ku.

Bisa lafazin Lauren Cadish , MD, likitan ilimin urogynecologist a Cibiyar Kiwon Lafiya na Providence Saint John, rashin lafiyar jikin mutum na iya sa mutane cikin haɗarin haɗari. Wannan ya hada da mutanen da aka haifa da halin fitsari na komawa baya daga mafitsara ta dawo da fitsarin, bututun da ke kawo fitsari daga kodar zuwa cikin mafitsara. Koyaya, Dokta Cadish ya ce galibi ana gano wannan ne tun lokacin ƙuruciya, don haka bai kamata ya zama abin mamaki ga balagaggen da ke fama da cutar UTI ba.

Sauran abubuwan haɗarin haɗari na yau da kullun don UTI sun haɗa da:

• Bladder ko tsakuwar koda
• Raunin jijiya ko cutar mafitsara da ke hana shi yin fanko cikakke
• Ciwon koda da dasawa
• Rashin lafiyar jiki ko wasu yanayin kiwon lafiya waɗanda ke daidaita tsarin garkuwar jiki
• Matsalar hanji, kamar gudawa ko rashin saurin fitsari (Escherichia coli, ko E. coli, shine mai cutar kwayan cuta a 90% na duk UTIs )

Wasu dalilan UTIs ana iya gano su cikin sauƙi. Tunawa da zubar da mafitsara a cikin lokaci, shan shan ruwa mai yawa don fitar da hanjin fitsarinku, da kula da motsin hanji hanyoyi ne masu sauƙi don kauce wa wasu abubuwan da ke haifar da UTIs, in ji Julie Stewart, MD, masan ilimin urologist a Houston Methodist Hospital.

Maza da mata

Kodayake maza da mata suna samun UTIs, mata suna da matsala. Me ya sa? Saboda jikin mace na asali kamar yadda ya shafi fitsari, bututun da ke jigilar fitsari daga mafitsara daga jiki.

Mazafin fitsarin da ke cikin mace gajere ne, yawanci kusan santimita hudu, in ji Dokta Cadish. Saboda fitsarin maza dole ne ya ratsa ta cikin mafitsara da kuma tsawon azzakari, fitsarinsu ya fi tsayi kuma kwayoyin cuta suna da wahalar samun mafitsara fiye da mata.

Akwai wani bangare na al'ada na jikin mace wanda zai iya ƙara haɗarin UTIs, ma: farji. A cewar Dr. Cadish, mata suna da kwayoyin cuta wadanda yawanci suke rayuwa a cikin farji, amma wasu lokuta kwayoyin sukan yi tafiya zuwa mafitsara ko mafitsara su haifar da UTI. Hakanan canje-canje na Hormonal na iya sanya mace ta zama mai saurin fuskantar UTIs; cututtukan sun fi zama gama gari bayan sun gama al'ada kuma, galibi, kafin haila ( godiya ga digon isrogen ).

Amma kafin kuyi tunanin maza suna sauka cikin sauki idan yazo da UTIs, wannan ba lallai bane lamarin. Duk da yake mata suna cikin hatsarin kamuwa da cutar UTIs, fitsarin da ya fi tsayi a cikin maza yana sanya su cikin haɗarin rashin iya zubar da mafitsararsu da kyau, galibi sakamakon matsalar ƙwayar cuta, in ji Dokta Cadish. Rashin wadataccen fanko saboda ƙarin prostate na iya haifar da UTI mai yawa.

Kodayake UTIs ba yawanci alama ce ta kansar ba, suna da alaƙa da duka cutar ta prostate da ta mafitsara a wasu hanyoyi. A Nazarin 2017 buga a Koma Daya gano cewa mutanen da suka ziyarci likita fiye da sau biyar a shekara don ƙananan cututtukan fitsari sun fi saurin kamuwa da cutar sankarar mafitsara fiye da maza waɗanda ba sa fama da cututtukan da ke faruwa.

A wani wurin, cutar kansar mafitsara galibi tana da alaƙa da UTI mai yawa saboda ɗayan alamomin farko jini ne a cikin fitsari , alamomin da ake saurin sallamar su a cikin mata sakamakon kamuwa da mafitsara ko kuma canjin yanayin halittar ciki. A takaice dai, galibi ana gano mata daga baya da cutar kansa na mafitsara fiye da maza, kasancewar yawancin alamun cutar kansa na farko sun ɓace kamar UTIs.

Yaya aka gano UTI mai maimaitawa?

A cewar Dokta Stewart, recentlyungiyar Uro na Amurka (AUA) ta sake nazarin ka'idojin bincikar UTIs da ke maimaitawa. Maimaita UTIs an bayyana su a matsayin UTI guda biyu a cikin watanni shida ko UTI uku a cikin shekara guda, in ji ta, amma suna buƙatar zama al'amuran al'adun da aka tabbatar da su, cystitis na ƙwayoyin cuta tare da alamomi.

A wasu kalmomin, kuna buƙatar tabbatar da shari'o'in ƙwayoyin cuta daga samfurin fitsari da kuma alamun UTI sananne don cancanta. Dokta Stewart ya bayyana cewa wasu mutane suna yin gwajin tabbatacce ga ƙwayoyin cuta ba tare da alamomi ba wasu kuma suna da alamomi ba tare da wata kyakkyawar al'ada ba (wataƙila saboda cutar mafitsara maimakon ƙwayoyin cuta). Wajibi ne a bi da waɗancan yanayin ba kamar mai haƙuri wanda yake gabatar da su duka biyun ba.

Al'adar fitsari ta hada da duba abubuwan da ake ji da su, ma'ana za mu iya fada ko wadanne kwayoyin rigakafi ne za su kashe wannan cutar kuma ba za su yi ba, in ji Dokta Cadish, ya kara da cewa gano cutar ta UTI da gaske yana nufin cewa an gano takamaiman kwayoyin da ke haifar da cutar a al'ada. Daga can, mai ba da sabis na kiwon lafiya na iya tsara hanyar da ta dace maganin rigakafi don wannan cutar ta musamman.

Yana da mahimmanci kada ku manta da alamun UTIs; idan ba'a bar shi ba, UTI na iya zama ciwon koda , wata matsala mai matukar hatsari da barazanar rai da aka sani da pyelonephritis.

Yaya ake bi da UTI mai maimaitawa?

Idan kun cika ka'idoji don UTIs na yau da kullun, mai ba da sabis na farko zai iya tura ku zuwa likitan urologist wanda zai iya fara yin wani aikin bincike.

Aikinmu ne a matsayinmu na likitocin tiyata mu fahimta idan akwai abubuwan haɗari kamar abubuwan da ke faruwa a jikin mutum ko na rashin lafiyar jiki, in ji Dr. Stewart. Muna neman dalilai kuma mu sa baki a kansu idan za mu iya-kamar magance dutsen koda idan akwai daya-amma yawancin majiyyata ba su da wata hujja bayyananniya ko ‘bindiga mai shan sigari.’

Wannan an san shi azaman kamuwa da cutar yoyon fitsari mara rikitarwa, kuma yayin da yake iya zama abin takaici don rashin samun dalili ko bayani, masanan ilimin urologists na iya yin aiki tare da ku don haɓaka shirin magani. Yawanci, da magani don UTIs na yau da kullun ya haɗa da maganin rigakafi kamar yadda ake buƙata tare da magani kamar:

• Bactrim (sulfamethoxazole-trimethoprim)
• Macrobid (nitrofurantoin)
• Keflex (cephalexin)

Maganin rigakafin da ake amfani da shi ya dogara da ƙwayoyin cuta da ake nunawa a al'adar fitsari.

Akwai maganin rigakafi da yawa da muka amince suna da mafi karancin ‘lalacewar jingina,’ in ji Dokta Stewart, kuma muna ƙoƙari mu magance kamuwa da cutar tare da maganin da ya fi dacewa don mafi kankanin lokacin da zai yi tasiri.

Ta ƙara da cewa wani lokacin ma ya fi tsayi, kowace rana ƙaramin ƙarfi maganin rigakafi ana buƙatar gudanar da kamuwa da cuta mai saurin lalacewa saboda wasu matsalolin lafiya. Misali, a Nazarin 2018 a cikin Cututtukan Cututtuka na Lancet gano cewa ci gaba da maganin rigakafi yana da tasiri wajen hana UTI a cikin marasa lafiyar da ke amfani da catheters. Wasu mata ma ana iya gaya musu su sha kashi ɗaya na an maganin rigakafi bayan jima'i don hana ci gaban kwayoyin cuta.

Idan kuna da kamuwa da cuta mai aiki tare da maganin rigakafi, ƙila kuna buƙatar amfani da mai rage zafi na OTC, kamar acetaminophen ko ibuprofen, har sai kwayoyin sun fara aiki. Hakanan zaka iya ɗaukar maganin OTC wanda aka tsara don taimakawa tare da alamun bayyanar cutar UTIs da yawa, kamar Taimako na Ciwon Uriary .

Yadda ake kiyaye kamuwa daga cututtukan fitsari

Dogaro da dalilin da yasa mai ba da sabis ya yi zargin cewa kuna fuskantar UTIs na yau da kullun, akwai hanyoyi da yawa da zaku iya hana sake kamuwa da cutar kuma ku guji maganin rigakafi aƙalla wasu lokuta.

Magunguna da kari

1. D-mannose shine sukari da aka saba samu a cikin fruita fruitan itace, wanda aka san shi da yin biyayya da kwayoyin E. coli a cikin mafitsara kuma yana hana haɓakar ƙwayoyin cuta a cikin rufin mafitsara. Dokta Cadish ya ba da shawarar ɗaukar wannan ƙarin OTC a gwargwadon gram biyu kowace rana. A Nazarin 2016 a cikin Binciken Turai don Kimiyyar Kiwon Lafiya da Magunguna gano D-mannose ya zama ingantaccen magani da dabarun rigakafi ga UTIs (kuma baya ɗaukar sakamako masu yawa).
2. Methenamine , ana samunsa ta takardar sayan magani, na iya zama mai amfani wajen hana kamuwa da cutar nan gaba (duk da cewa ba ya aiki bi da wadanda suke ). Yana da tsohuwar maganin rigakafi wanda zai iya samun tasirin tsabtace kan hanyar fitsari kuma ana ɗaukarsa maganin antiseptic ko antibacterial, maimakon wanda zai iya warkar da kamuwa da cuta mai aiki.
3. Farjin estrogen na farji , musamman ga mata masu haila, wani zaɓi ne don rigakafin. Dokta Stewart ya ce saboda lokacin da jinin al'ada ya canza pH na kayan al'auran farji, hakan na sa saurin kwayar cutar ya zama wataƙila. Sauya estrogen a cikin adadi kaɗan, ta bayyana, na iya inganta pH na ƙwayoyin farji da kuma hana ƙaruwa daga munanan ƙwayoyin cuta yayin inganta haɓakar ƙwayoyin cuta masu kyau.

Canjin rayuwa

1. Shan ruwa mai yawa kowace rana zai taimake ka ka fitar da kwayoyin cuta na al'ada daga cikin fitsarinka, suna hana girma.
2. Je zuwa gidan wanka akai-akai . Kar ka rike fitsarinka na tsawan lokaci ko ka hanzarta aiwatar da aikin ba tare da kwashe fitsarinka gaba daya ba. Yin hakan na iya haifar da yawan kwayoyin cuta a cikin mafitsara.
3. Yi bayani game da duk matsalolin GI da ke gudana , kamar maƙarƙashiya ko gudawa. Tunda yawancin kwayoyin cutar da ke haifar da UTI sun fito ne daga yankin dubura, yawan hanjin cikin hanji yakan fallasa ka sau da yawa zuwa cuta; a halin yanzu, kasancewa cikin maƙarƙashiya na iya sanyawa matsin lamba akan mafitsara kuma yana shafar aikinta gabaɗaya (wannan ya fi zama ruwan dare a yara).
4. Guji yawan amfani da abincin da aka sani na tsokanar mafitsara , kamar maganin kafeyin, giya, da abinci mai yaji.

Nasihu kan tsafta

1. Shafa daga gaba zuwa baya bayan motsawar hanji , ga mata, su guji yada kwayoyin cuta daga yankin dubura zuwa mafitsara. Maza kuma ya kamata su kiyaye al'aurarsu, musamman bayan sun gama jima'i.
2. Fitsari ba da jimawa ba bayan saduwa don fitar da duk wata kwayar cuta da aka sauya zuwa mafitsara.
3. Ka sanya al'aurar ta bushe ba tare da takaitawa ba . Sanya tufafi na auduga, guji baho mai zafi da kayan ciki marasa kyau, kuma kar a yi amfani da wasu kayan tsaftace mata kamar douches ko deodorant.
4. Yi amfani da wasu nau'ikan hanyoyin hana daukar ciki . A cewar wani Binciken 2013 na karatu a Bayani a cikin Urology , ta amfani da hanyoyin kashe kwayoyin cuta da hana yaduwar haihuwa (kamar diaphragms da kwaroron roba) na iya kara damar bunkasar kwayoyin bayan saduwa.

Magungunan gargajiya

1. Haɗa tushen tushen cranberry na yau da kullun . Duk wanda ke da UTI mai maimaitawa tabbas an gaya masa ya sha ruwan cranberry ko ya ɗauki ƙarin cranberry saboda ɗan itacen na iya samun tasirin kariya a kan mafitsara. Amma bincike-da shawarwarin likita-sun kasu kashi biyu. Dokta Cadish ya ce ruwan 'ya'yan itace da kari ba zai cutar da kai ba, amma ba zai taimaka maka da yawa ba. A daya bangaren kuma, Dr. Stewart ya ce akwai yiwuwar a dan samu wata alaka ta gaskiya tsakanin alakar cranberries da lafiyar mafitsara: Akwai wani abu da ake kira PAC, wani kwayar halittar da ke rufe jikin mafitsara kuma yana iya hana E. coli taruwa a cikin mafitsara [da haifar da hakan cututtuka]. Koyaya, yawancin kari na OTC basu da isasshen PAC don kawo canji, yayi gargadin Dr. Stewart; da bincike na yanzu ya ba da shawarar cewa ana iya buƙatar sashi na aƙalla miligram 37 don yin tasiri (kuma yawancin kari suna da miligram biyu kawai).
2. Proauki maganin rigakafi na yau da kullum . Yana iya kawar da UTIs. Wadannan kwayoyin masu kyau suna rayuwa ne da farko a cikin hanjin ka, amma kuma a cikin farji - musamman ma maganin rigakafi lactobacillus, wanda zai iya rage UTIs a cikin mata waɗanda ke da lafiyayyun fure na farji.
3. Sanya karin bitamin C cikin abincinku. Hujja mai wahala don tallafawa wannan dabarar ba ta da kyau, amma masu bincike suna tunanin cewa bitamin C na iya hana haɓakar ƙwayoyin cuta ta hanyar sa fitsarinku ya zama mai ruwa. Wanda ya girme shi nazarin daga 2007 gano cewa ƙungiyar mata masu juna biyu da ke ɗauke da ƙarin abubuwan haɗin haɗe ciki har da bitamin C ba su da wataƙila su iya kamuwa da cutar UTI fiye da rukunin matan da ba kari a cikinsu na bitamin C.

Zai iya zama sanyin gwiwa lokacin da UTI ke ci gaba da dawowa. Yi magana da mai baka kiwon lafiya. Tare da shawara, zaku iya samun haɗin haɗin da ya dace wanda zai muku aiki.