Me ke haifar da karancin potassium?

Ilimin Kiwon Lafiya

Babu shakka kun taɓa jin cewa tuffa a rana tana kiyaye likita. Amma yaya game da ayaba a rana? Jikinka yana buƙatar potassium don aiki. Yana daya daga cikin ma'adanai masu mahimmanci ga lafiya . Yana taimaka wajan daidaita daidaiton ruwan jikinka, kula da tsarin lantarki na jikinka, rage hawan jini, da rage kasadar shanyewar jiki.

Koyaya, idan yazo ga potassium, daidaita al'amura.

Yawan sinadarin potassium, wanda ake kira hyperkalemia, na iya haifar da rauni, kasala, raunin aikin tsoka, da kuma saurin bugawar zuciya. Potassiumarancin potassium, wanda ake kira hypokalemia, na iya haifar da rauni na jijiyoyi, jujjuyawar jijiyoyin jiki, bugun zuciya, da kuma raɗaɗi — hakan kuma na iya haifar da nakasa da gazawar numfashi.

Levelsananan matakan potassium na iya haifar manyan matsalolin lafiya , kamar hawan jini da duwatsun koda, wanda shine dalilin da ya sa yana da amfani sanin yadda ake gano alamun low potassium da abin da zai iya haifar da shi. Abin farin ciki, sau da yawa zaku iya ɗaga matakan potassium akan kanku ta hanyar abinci da kari . Ga abin da kuke buƙatar sani.

Mene ne ake kira low potassium?

Potassiumananan matakan potassium sune matakan potassium na jini a ƙarƙashin 3.5 mEq / L; a ƙarƙashin 2.5 mEq / L na iya zama barazanar rai. Matakan potassium na al'ada, ga yawancin mutane, yawanci tsakanin 3.5 da 5.0 mEq kowace lita (mEq / L), a cewar a 2018 sabuntawa na asibiti . Duk wani abu da ke sama da 5.0 mEq / L ana ɗaukarsa a sama, kuma matakan da ke sama da 6.0 na iya zama haɗari kuma yana iya buƙatar gaggawa na gaggawa.

Lura: Hypokalemia baƙon abu ne a cikin mutanen da ke da aikin koda na yau da kullun.

Yawancin mutane ba sa zuwa likita don ƙananan matakin potassium ko saboda suna tunanin suna hypokalemic. Yawancin lokaci, ana gano shi lokacin da kake yin aikin jini saboda kuna da alamun wata cuta, kamar cuta mai larura, ko lokacin da ake yin aikin gwaje-gwaje na yau da kullun, wanda galibi ya zama dole idan kun sha kwayar.

Menene wasu alamun rashin ƙarfi na potassium?

Mutane da yawa ba sa fuskantar wata alama ta hypokalemia har sai ta yi tsanani, kuma adadin potassium ya ragu ƙasa da 3.0 mEq / L.

Mutanen da ke da ƙarancin isasshen potassium na iya fuskantar:

• Maƙarƙashiya
• Raunin jijiyoyi
• Gajiya
• Jin gaba daya na rashin lafiya

Symptomsananan alamun rashin ƙarfi na potassium sun haɗa da:

• Tsokar tsoka
• Ciwon tsoka
• Raunin jijiyoyi
• Shan inna
• Rashin motsawar zuciya ko bugun zuciya
• Matsalar koda
• Rashin cin abinci, jiri, da amai
• Kumburin ciki da maƙarƙashiya
• Gajiya
• Jin zafi ko tsukewa
• Hawan jini
• Sumewa

Ta yaya ake bincikar cutar hypokalemia?

Potassiumananan potassium ba cuta ba ce a cikin kanta, amma ma alama ce ta wani yanayi ko cuta. Lokacin da aka gano low potassium, likitanku na iya ba da shawarar ƙarin gwaji don sanin dalilin. Testsarin gwaje-gwajen jini na iya bincika glucose, magnesium, calcium, sodium, phosphorus, hormones na thyroid, da aldosterone. Hakanan likitan ku na iya yin oda lantarki (EKG) don bincika aikin lantarki a cikin zuciyar ku.

Akwai manyan manufofi guda hudu yayin magance ƙananan matakan potassium:

• Rage asarar potassium
• Sake cika potassium
• Bincike don yiwuwar guba
• Tabbatar da dalilin, don hana aukuwa na gaba

Hakanan yana da mahimmanci don magance yanayin likita ko kawar da dalilin. Misali, idan yawan amfani da kayan shafawa na haifar da hypokalemia, to magance bukata ta jiki ko ta kwakwalwa ga masu laxatives ya zama wani ɓangare na shirin maganin. Idan mai haƙuri yana buƙatar diuretic, likitansu na iya tattauna batun maye gurbin da zai ba da damar potassium ya kasance a cikin jiki (ƙoshin ƙwayar mai ƙoshin ƙwayar cuta) ko kuma zai iya ba da umarnin karin potassium na yau da kullun.

Ga mutanen da ke da ƙarancin potassium, likita na iya ba da shawarar maganin cikin jini.

Me ke haifar da karancin potassium?

Duk da yake sinadarin potassium wani abinci ne da muke samu daga abinci, abinci shi kadai da wuya yakan haifar da hypokalemia. Akwai dalilai da dama da ke haifar da hauhawar jini da wasu al'ummomin da ke da haɗarin rashi. Wadannan sun hada da:

• Yawan amai ko gudawa (gami da bulimia ko laxative zagi)
• Gumi mai yawa
• Shan giya da yawa
• Rashin abinci mai gina jiki da sauransu Karancin abinci mai gina jiki , kamar karancin magnesium ko folic acid
• Rikicin adrenal, kamar cutar Cushing
• Ciwon koda na kullum
• Rare cuta, irin su cutar Liddle, rashin lafiyar Bartter, cutar Gitelman
• Ciwon sankarar jini
• Ciwon hanji mai kumburi
• Mutanen da suke da pica (musamman idan suna cin yumbu, kamar yadda yumbu ke ɗauke da sinadarin potassium a cikin ɓangaren hanji kuma zai iya haifar da haɓakar ƙwayar potassium)
• Mutanen da ke shan wasu magunguna, kamar su diuretics

Hypokalemia da ke haifar da magani

Wasu magunguna Hakanan yana iya haifar da ƙananan matakan potassium, gami da:

• Diuretics: Kimanin kashi 80% na mutanen da ke shan diure suna da ƙarancin potassium saboda ƙaruwar fitsari. Za a iya ba da maganin diuretics, ko magungunan ruwa, ga marasa lafiya da ke fama da hawan jini, bugun zuciya, da cutar koda. Diuretics sune sanadin sanadin hypokalemia.
• Axarin magana: Laxatives na iya haifar da asarar mai sanadarin potassium.
• Beta-adrenergic agonist kwayoyi: Bronchodilators, steroids, ko theophylline (ana amfani da shi don asma, emphysema, da COPD) na iya shafar sinadarin potassium da matakan glucose na jini.
• Wasu maganin rigakafi: A cikin manyan allurai, wasu maganin rigakafi na iya ƙara yawan fitowar potassium ta ƙoda.
• Insulin: Yawancin insulin, wanda zai iya maganiHyperosmolarHyperglycemicCiwon mara(HHNS), yanayi mai hatsari wanda ke haifar da yawan sikarin jini,yawanci ana sanya su tare da intravenous potassium.

Shin ƙananan potassium yana da haɗari?

Hypokalemia na iya taimakawa, ko haifar da wasu al'amuran kiwon lafiya, gami da:

• Hawan jini
• Dutse na koda
• Rage ƙananan ma'adinai
• Rashin haƙuri na Glucose tare da haɗarin kamuwa da ciwon sukari irin na 2
• Fitsarin cikin allurar fitsari
• Gwanin Gishiri

Lowananan matakan potassium na iya haifar da mummunan yanayin lafiya, kamar matsalolin bugun zuciya, kuma zai iya sa zuciyarka ta tsaya.

GAME: Alamun 13 na matsalolin zuciya waɗanda suka cancanci damuwa

Yadda ake tayar da sinadarin potassium

A cikin lamuran hypokalemia mai sauƙi, matakan potassium na iya daidaita cikin fewan kwanaki kaɗan bayan fara fara yawan amfani da potassium. Tabbatar da cin isasshen abinci mai wadataccen potassium a kowace rana na iya taimakawa da haɓaka da kula da ƙoshin lafiya mai ƙoshin lafiya. A shawarar kullum potassium, bisa ga Makarantun Kimiyya na Kasa, Injiniya, da Magunguna (NASEM) sune:

• Manya masu lafiya: 3,400 MG kowace rana don maza, 2,600 na mata (shekaru 19 zuwa sama)
• Matasa masu shekaru 14 zuwa 18 shekaru: 3,000 mg namiji, 2,300 mg mace
• Yara daga shekaru 9 zuwa 13: 2,500 MG namiji, 2,300 MG mace
• Yara daga shekaru 4 zuwa 8: 2,300 MG namiji, 2,300 MG mace
• Yara daga shekara 1 zuwa 3: MG 2,000 don maza da mata
• Jarirai masu shekaru 7 zuwa 12: 860 MG na maza da mata
• Haihuwa zuwa watanni 6: 400 MG ga maza da mata

Abincin mai dauke da sinadarin potassium

Abubuwan abinci biyar da suka fi girma a matakan potassium sune:

Abincin mai dauke da sinadarin potassium	Bauta girman	Adadin potassium	Valueimar yau da kullun
Abubuwan busasshen apricots	Kofin	1,101 MG	32.3% -42.3%
Dankakken lentil	1 kofin	731 mg	21.5% -28.1%
Busassun prunes	Kofin	699 mg	20.5% -26.8%
Mashed acorn squash	1 kofin	644 mg	18.9% -24.7%
Zabibi	Kofin	618 mg	18.1% -23.7%

* Ga manya

Sauran abinci mai yawan potassium sun hada da:

• Gasa dankali
• Wake wake
• Lemu / Ruwan lemu
• Waken soya
• Ayaba
• Avocados
• Bran
• Karas
• Madara
• Gyada man gyada
• Kifi
• Alayyafo
• Tumatir
• Kwayar hatsi

Maganin sinadarin potassium

Hanya mafi kyawu da za a daga matakan potassium cikin sauri ita ce ta shan karin sinadarin potassium, wadanda da yawa daga cikinsu ana samunsu a kan-da-kantin, in ji su Linda Girgis , MD, likita mai kula da lafiyar dangi a cikin aikin sirri a Kudancin Kogin, New Jersey. Da zarar matakin ya kai matakin al'ada, zaku iya dakatar da kari kuma ku kula da matakan potassium ta hanyar abinci.

Samun kari, duk da haka, na iya zama haɗari. Assiumarin potassium na iya haifar da ƙananan sakamako masu illa na hanji ko kuma matakan potassium mai yawa.

Samun matakan potassium sosai zai iya zama mai haɗari kamar lokacin da suka yi ƙasa da ƙasa. Ko dai wuce gona da iri na iya haifar da cututtukan zuciya da sauran matsaloli, in ji Dokta Girgis. Zai fi kyau ka yi aiki tare da likitanka yayin shan kari domin a kula da matakan potassium domin tabbatar da cewa suna cikin hadari.

-Arin abubuwan wuce gona-da-iri bazai isa ba idan matakin potassium yayi ƙasa sosai.FDA ta iyakance kari akan kasa da 100 MG na potassium, wanda shine kadan daga cikin abincin da ake sha kullum. Doctors za su iya ba da umarnin ƙarin ƙarfin mai ƙarfi na potassium ga marasa lafiya da ke fama da cutar hypokalemia.

Hakanan akwai nau'ikan nau'ikan nau'ikan potassium masu yawa:

• Potassium chloride
• Citta mai dauke da sinadarin potassium
• Potassium phosphate
• Botar din mai sinadarin potassium
• Sinadarin potassium

Zai iya zama kalubalanci sanin wane nau'in shine mafi kyawon abincin potassium. An fi amfani da sinadarin potassium chloride ga mutanen da ke da karancin potassium, a cewar Dr. Girgis, Potassium phosphate yana da amfani idan mai haƙuri shima yana da karancin phosphate. Idan mai haƙuri ya kasance mai saukin kamuwa da duwatsun koda, potassium citrate na iya zama mai taimako tunda citrate na iya haɗawa da alli a cikin fitsari, hana haɓakar ƙira. Ta bada shawarar neman shawarar likita kafin shan duk wani kari.