Yadda ake samun kamuwa da asma yayin sanyi sosai

Ilimin Kiwon Lafiya

Ga fiye da Amurkawa miliyan 25 wanda ke da asma, yanayin sanyi mai sanyi na iya nufin ba da sanyi a nan da can-ko dai lokacin sanyi ne ko lokacin bazara mai dusar ƙanƙara.

Wancan ne saboda iska mai bushe da sanyi na iya haifar da takaita hanyar iska, wanda zai iya haifar da cutar asma. Lokacin da kake numfashi a cikin iska mai sanyi ta bakinka, baya dumama a hanyoyin hanci. Wannan fashewar ta arctic yana tafiya kai tsaye cikin huhunku da hanyoyin iska, yana haifar da tari, numfashi, da wahalar numfashi.

Menene asma ke haifar da sanyi?

Ciwan sanyi-wanda a wasu lokuta ake kira asma na hunturu, ko asma mai sanyi-yana nufin haushi da sashin jikinka na numfashi daga yanayin sanyi. Lokacin da jijiyoyin ƙwayar iska suka fashe, yana sa alamun asma ya zama da wuya a iya sarrafawa.

Yanayin sanyi yana daya daga cikin mawuyacin abubuwan da ba na rashin lafiyan don magance wadanda ke zaune a yankunan sanyi, in ji Laren Tan, MD , masanin ilimin huhu a Cibiyar Loma Linda University Health Health Advanced Center of Disease Center.Iska mai sanyi na iya bushewa da kuma harzuka hanyoyin iska; sakamakon haka, akwai karin kumburi na hanyoyin iska. Kumburin hanyoyin iska da iska mai sanyi ke haifarwa galibi yana haifar da ƙara samarwar dattin ciki da raunin tasirin hanyoyin iska. Waɗannan canje-canje na iska suna haifar da tari, rashin numfashi, numfashi, da matse kirji.

Abin da ya fi haka, wasu lokutan ƙarshen lokacin sanyi da lokacin bazara na farkon lokacin bazara na iya yin tafiya ta iska a ranakun iska, suna kara dagula alamun masu cutar asma.A watan Maris, muna ganin itacen fure, kuma idan bazara ta zo da wuri, za mu ga ciyawa da ciyawa, in ji Karen Berger, Pharm.D., Masaniyar magunguna a Plymouth Park Pharmacy a cikin Lawn Lawn, New Jersey.

Allerji da asma galibi suna faruwa tare a cikin majiyyaci, don haka fulawa na iya sa ku ji alamun alamun rashin lafiyar da asma. Tsarin garkuwar ku yana fitar da sinadarai, wanda zai iya haifar da cunkoson hanci ko hanci, idanun kumburi, atishawa, da halayen fata, kuma ga wasu mutane, wannan aikin yana iya shafar huhu kuma ya haifar da alamun asma. Mutane da yawa na iya samun cututtukan fuka da yawa, kamar su pollen, yanayin sanyi, magunguna, ko damuwa.

Yadda ake maganin asma mai saurin sanyi

Tabbas, 'yan kaɗan ne zasu iya zama a ciki har zuwa lokacin bazara. Labari mai daɗi shine akwai dabaru don taimakawa sauƙaƙa alamun cututtukan fuka a lokacin sanyi mai sanyi da farkon watannin bazara.

1. Mayar da hankali kan numfashi ta hancin ka.

Ta wannan hanyar hanyoyin naku za su cika da iska mai ɗumi, ba iska mai sanyi da aka hura ta bakinku ba. Idan kun ga ba za ku iya tsayayya da numfashin baki ba, ko kuma za ku yi ƙoƙari (ta hanyar dusar ƙanƙara), tara ku ta hanyar saka gyale ko fuska ko abin rufe bakin kan bakinku. Wannan zai taimaka wajen kawar da kwalliyar pollen kuma dumama iskar da kuke shaka a ciki.

2. Yi la'akari da motsa motsa jiki a cikin gida.

Idan kuna motsa jiki a waje, yi la'akari da sauya al'amuranku. Kuma idan ba za ku iya tsayayya da wannan tsere a kusa da wurin shakatawa ba, ku fita a lokacin mafi dumi na rana.

Menene ƙari,Idan kana fama da cutar asma, likitanka na iya bada umarnin shan iska mai shakar iska wacce ke dauke da ita albuterol , cewa zaku yi amfani da kimanin minti 30 kafin motsa jiki a waje, Dr. Berger ya ce. Waɗannan alamun na iya zama mafi muni yayin da kuke aiki a cikin iska mai sanyi.

3. Kaura daga murhu.

Yana da jaraba don zama dumi kusa da murhun wuta. Hayaki, koda kuwa ya bayyana yana fitowa daga hayakin hayaki, na iya fusata huhunka ya haifar da alamun asma.

4. Asma-hujja gidanka.

Tsarin dumamar ku na iya busa ƙura da tarkace zuwa cikin iska idan ba a tsabtace shi kuma a sauya shi akai-akai.

Har ila yau, a lokacin hunturu, lokacin da kake ciki, da alama sai taga an rufe tagogin da zafi a ciki, saboda haka kana numfashi a cikin wasu abubuwan da ke haifar da abubuwa kamar su kayan kwalliya, dander dinta, da kuma kwalliyar kura, in ji Dr. Berger. Don taimakawa yaƙi da busasshiyar iska, da sarrafa mola da ƙurar ƙura, yi amfani da danshi. Wanke kwanciya akai akai a ruwan zafi. Yi amfani da suturar da ke tabbatar da rashin lafiyan a gadonka.

Ta kuma ba da shawarar yin amai da kowane abu mai ƙyalli, kamar fuskar bangon waya, carpet, labulen shawa, da tabarmar wanka. Har ila yau, yana da kyau a kiyaye shawa da wuraren wanka ruwa a kai a kai.

5. Kawo inhaler naka tare.

Wannan ba tare da faɗi ba, amma mutane da yawa suna mantawa da su, musamman lokacin da ya fara zama mafi kyau a farkon bazara.

Ana ba da shawarar ɗaukar ɗaukar inhaler ɗinku na ceto, kuma ga waɗanda suke kan shaƙar inhalers, ɗaukarsu kamar yadda aka tsara da yin amfani da dabarar inhaler ta dace ya zama dole don samun fa'ida daga inhaler ɗinku, in ji Dokta Lan. Idan ka ji inhalarka ba ta aiki kuma ba a koya maka yadda ake amfani da inhaler ɗinka yadda ya kamata ba, tambayi likita ko likitan magunguna ya nuna maka yadda ake amfani da shi.

6. Tattauna game da magani tare da mai kula da lafiyar ku.

A ƙarshe, yi magana da likitanka game da waɗanne magunguna ne mafi kyau don alamun asma, in ji Dokta Berger. Akwai magunguna da yawa da ake samu ta hanyar takardar sayan magani ciki har da kwayoyi da inhalers waɗanda za ku iya amfani da su kowace rana don taimakawa wajen hana bayyanar cututtuka.

7. Kiyaye maganin asma.

Kamar kowane magani, masu shaƙar iska na iya ƙarewa kuma basu da inganci bayan ranar karewar su. Akwai takardun shaida na SingleCare don takaddun cututtukan fuka da ke haifar da sanyi, gami da waɗannan masu zuwa:

• Kamfanin Hfa
• Ventolin Hfa
• Xopenex

Tare da magani mai kyau, zaka iya numfasawa cikin sauƙi-komai kakar.