Menene tasirin nocebo?

Ilimin Kiwon Lafiya

Yana sauti mai nisa, amma gaskiya ne. Abin da kuke tunani game da magani yana shafar yadda zai yi muku aiki. A wasu kalmomin, idan kun yi imani cewa takardar sayan magani za ta sauƙaƙe alamomin ku za ta iya — kuma akasin haka. Lokacin da kuka damu da cewa shirin magani zai sami mummunan sakamako, ko yin komai don sauƙaƙa zafinku, zai iya zama annabci mai cika kansa. An kira shi tasirin nocebo.

Menene tasirin nocebo?

Amsoshin Nocebo suna faruwa lokacin da mummunan tsammanin ku game da magani ya haifar muku da alamun rashin lafiya daga shan magani. Misali, idan mai kula da lafiyar ka ya ambaci ciwon baya a matsayin abin da zai iya haifar da matsala, za ka iya fuskantar ciwon baya-koda kuwa ka sha kwayar suga. Ko kuma, idan kun karanta labarin game da yadda waccan takardar maganin za ta iya haifar da ƙaura, kuna iya samun ciwon kai bayan shan shi. An san wannan aikin azaman tasirin nocebo.

Tasirin wuribo da tasirin nocebo

Mutane da yawa sun saba da tasirin wuribo. Hakan na faruwa ne lokacin da ka fuskanci fa'idar magani saboda ka yi imanin zai taimaka koda kuwa maganin baya aiki. Tasirin nocebo shine sabon abu. Hasashe mara kyau yana haifar da magani mara amfani, koda don magunguna masu ƙarfi.

Wuri yana nufin, Zan so, a Latin. Nocebo yana nufin, zan cutar. Duk hanyoyin tunani guda biyu na iya samun tasiri mai ma'ana akan sakamakon lafiyar ku.

Yadda tasirin nocebo yake aiki

Kamar yadda muka sani daga mayar da martani game da amsa-wuribo, ƙarfin ba da shawara ta hanyar magana shi kaɗai na iya sa hankali ya yi imani jiki yana fuskantar sakamako mai kyau (ko a wannan yanayin, mummunan) na kwayoyi. Wannan yana nufin cewa kawai ambaton waɗancan illolin na iya sa ka yi imani cewa kana fuskantar waɗannan matsalolin a zahiri, a cewar Erin Nance, MD , wani likitan kwaskwarima wanda ke zaune a Birnin New York. Koyaya, masu aikatawa suna ɗaure ne da izinin likita don tattaunawa game da duk haɗarin da ke tattare da jiyya na likita, ma’ana lokaci-lokaci za a gaya wa marasa lafiya wani abu mara kyau wanda ke haifar musu da ƙarin jin zafi da rashin aiki-haifar da ɗan matsala na ɗabi’a.

Waɗannan tasirin suna faruwa ne tare da maganin rashin aiki saboda tsammanin mutum da yanayin yanayin jiyya, ko 'bikin' magani, na iya samun tasirin gaske a kan kwakwalwarmu, kuma ƙwaƙwalwarmu tana da tasiri sosai a jikinmu, in ji Harrison Weed, MD, likita ne na ciki a Cibiyar Kiɗa ta Wexner ta Jami'ar Jihar Ohio.

Bugu da ƙari, marasa lafiya waɗanda ke karanta duk abubuwan da ke tattare da illa da aka lissafa don magani suna iya bayar da rahoton shan wahala ɗaya ko fiye na waɗannan tasirin, kamar yadda marasa lafiya ke damuwa gaba ɗaya, ko kuma suna jin tsoron wani sakamako musamman. Koda marasa lafiya da suke jin mai ba su kulawa bai kula da su ba, ba shi da damuwa, ko kuma yana da aiki sosai don sanin su, suna iya bayar da rahoton mummunan tasirin magani.

Ta mahangar kwayar halitta, abin da ke faruwa a cikin kwakwalwa yana kama da abin da ke faruwa yayin da kuka yi tunanin wani abu na gani ko motsa jiki. Waɗannan sassan kwakwalwarka suna haske. A cikin lamuran amfani, tunanin wani abu da ke faruwa ya isa ya kunna waɗancan sassan kwakwalwar da ke tattare da wannan tunani, ko damuwa, ko ciwo, wanda ke haifar da tasirin illolin da za su zama gaskiyar su, in ji babban likita Giuseppe Aragona, MD.

Misalan tasirin nocebo

Amsoshin Nocebo na iya bayyana a cikin gwaji na asibiti, al'amuran yau da kullun na aikin asibiti, har ma da lokutan da ba a ba da umarnin ko shan magani ba. Fahimtar hanyoyi daban-daban da tasirin nocebo ke gabatarwa na iya taimakawa marasa lafiya cikin shiri-har ma da rage yiwuwar faruwa.

Wataƙila mafi yawan wuraren da mutane ke tsammanin tasirin nocebo yana cikin gwajin asibiti ko magani. Mutanen da ke cikin gwaji na asibiti waɗanda ke karɓar maganin rashin jin daɗi galibi suna ba da rahoton yawan alamun alamomi na yau da kullun, irin su ciwon kai, ciwon ciki, jiri, kasala, ko raunin da ya fi na sauran mutane ba a cikin gwajin ba, in ji Dokta Weed. Misali, mai haƙuri a cikin gwajin bincike yana karbar placebo don sabon magani wanda ke taimakawa wajen warkar da karaya da sauri, kuma an gaya masa ɗayan illolin shine gajiya. Idan mai haƙuri ya fara fuskantar gajiya to akwai yiwuwar sakamakon tasirin nocebo, in ji Dr. Nance.

Mutane shan statins sau da yawa kwarewa da nocebo sakamako. Wataƙila wani ɓangare saboda illolin wannan nau'in magani suna yadu sosai a cikin labarai, mutane na iya samun mummunan fata. Rashin haɗarin ciwon tsoka daga shan ƙwayoyin cuta ƙasa da 5%. Duk da haka, binciken kwanan nan ya nuna cewa kusan 30% na marasa lafiya sun dakatar da magani saboda ciwon tsoka-koda kuwa suna cikin ƙungiyar kulawa kuma maganin su ainihin placebo ne.

Alex Tauberg, MD, har ma yana ganin tasirin nocebo a cikin aikinsa na chiropractic: A cikin rayukan X-ray, ana iya samun shaidar canjin canji a cikin duk wanda ya wuce shekaru 30. Saboda cutar sanyin ƙashi ta zama gama-gari, ba mu da ikon iƙirarin cewa osteoarthritis da aka gani akan rayukan X shine dalilin ƙananan ciwon baya. A zahiri, cututtukan osteoarthritis kamar na kowa ne ga mutanen da basu da ciwo ko rashin aiki kamar yadda yake a cikin mutanen da ke fama da ciwo. Duk da haka, lokacin da muka nuna waɗannan sakamakon X-ray ga marasa lafiya, yana ƙara musu ciwo da matakan nakasa yayin da suka yi imanin cewa akwai wani abu da ya dace da jikinsu, Dokta Tauberg ya bayyana.

5 hanyoyi don hana tasirin nocebo

Bai kamata ku zama wanda aka azabtar da mummunan tsammanin ba. Yi amfani da waɗannan dabarun don kawar da martanin nocebo.

1. Tattauna kan tabbatattun abubuwa. Ana sanar da ku yayin gaskanta cewa zaku sami sakamako mai kyau shine hanya mafi kyau don haɓaka fa'idodi daga sakamakon maganin ku, in ji Dokta Nance. Idan mai haƙuri ya san cewa ƙwanƙwasa aiki bayan ƙasa ba shi da ƙasa da 1%, to sai a sake sabunta sakamako kamar yadda kashi 99% na marasa lafiya ke da jin daɗi na yau da kullun zai taimaka wajen haɓaka kyakkyawan fata. Ko da mai ba ka sabis bai isar da bayanin ta wannan hanyar ba, yana yiwuwa ne a gare ka ka sake tsara bayanan dangane da kyakkyawan fata.
2. Mai da hankali kan fa'idodi. Sake mai da hankalinka kan amfanin magani ko magani maimakon illolin da ke tattare da shi. Yin amfani da ƙarfin ku don yin tunani game da fa'idodi na magani na iya rage haɗarin amsa nocebo, in ji Dokta Aragona.
3. Yi shiri. Masu bayarwa na iya ilmantar da marasa lafiya game da yiwuwar illa da kuma ba marasa lafiya ƙarfi tare da shirin magance lahani mara kyau da kuma sanar da mai samarwa, in ji Dokta Weed. Sanin cewa kuna da tsari don jurewa da mummunar tasiri da kuma hanyar buɗe hanyar sadarwa tare da mai kula da lafiyar ku na iya rage damuwa da ke haifar da al'amuran nocebo.
4. Nuna kulawa. Masu bayarwa na iya haɓaka matakai da ƙwarewa don nuna kulawa ga marasa lafiya, gami da ɓatar da lokaci tare da su. Idan za ta yiwu, zaɓi ƙwararren likita wanda kake jin yana damuwa da kai da lafiyarka kuma wanda zai iya kuma saurarar damuwarka.
5. Kasance mai gaskiya. Kwararru ya kamata su motsa jiki Bayar da izini game da mahallin , wanda ke la'akari da yiwuwar sakamako mai illa, mai haƙuri ana kula da shi, da kuma ƙididdigar cutar da ke tattare da ita, a cewar Ted J. Kaptchuk, BA, farfesa a fannin magani a Harvard Makarantar Likita.

Idan kana da wata damuwa ko tsoro game da illar da ke tattare da hakan, ka kasance mai gaskiya ga mai kula da lafiyar ka ko likitan magunguna. Kwararrun likitocin kiwon lafiya na iya bayanin yadda zai iya faruwa . Sanin haɗarin ka kaɗan ne, kuma abin da za ka yi idan ka gamu da shi, na iya taimakawa hana tasirin nocebo. Lokacin da duk sauran suka kasa, yi tunani mai kyau.