Cutar yisti na iya tafiya da kansa amma yana iya dawowa idan ba a bi da shi yadda ya dace ba. Kuna iya gwada waɗannan magungunan gida don cututtukan yisti kafin ganin likita.
Akwai gaskiyar magana akan maganar: kai ne abin da kake ci. Samu riko akan lafiyar hanji da inganta lafiyar ku gabaɗaya tare da waɗannan salon rayuwa da canje-canjen abinci.
600 IU shine maganin bitamin D na yau da kullun. Gano idan kuna cikin kashi 40% na Amurkawa tare da rashi bitamin D kuma koya yawan bitamin D da yakamata ku sha.
Lafiyayyar rayuwar ku galibi tana fita taga lokacin tafiya, hakan yasa ku kamu da ƙwayoyin cuta. Masana sun raba yadda za a guji yin rashin lafiya yayin tafiya.
Wannan tsire-tsire mai 3-na iya haifar da ƙuraje da kaikayi. Amma akwai hanyoyi don kauce masa. Yi amfani da waɗannan nasihunan rigakafin ivy don hana saurin fata.
Cutar da ke faruwa a duniya, rikice-rikicen launin fata, nisantar zamantakewar jama'a - 2020 cike da abubuwan tashin hankali. Wadannan nasihu na yadda zaka magance damuwa zasu iya taimaka maka sake saiti da shakatawa.
Amincewa da sadarwa suna da mahimmanci tsakanin likita da mai haƙuri, amma ba koyaushe yake da sauƙin samu ba. Yi amfani da wannan jagorar don koyon yadda zaka sami likita da za ka yarda da shi.
Idan an sake buɗe makaranta, tabbas kuna mamakin yadda za'a kiyaye yaranku daga cutar kwayar cuta da sauran cututtuka. Anan akwai nasihu 5 masu kyau ga yara.
Ansu rubuce-rubucen matashin kai-Ranar Barcin Duniya ita ce Maris 13. Likitoci biyu sun raba yadda za a yi bacci mai kyau tare da shawarwarin tsabtace bacci & magani na magani don magance rashin bacci.
Rashin kulawa ya shafi jikinku ta hanyoyi da yawa daga ciwon hauka zuwa mutuwa da wuri. Koyi yadda hankali ke tasiri a jiki da kuma yadda ake amfani da haɗin.
IBS ya ɗan bambanta ga duk wanda yake shafar, amma waɗannan abincin na IBS na iya taimaka wa yawancin mutane rage alamun da kuma hana fitina.
Iarancin odine ba abu bane na yau, amma yana iya tasiri kan aikin thyroid. Yi amfani da waɗannan abincin iodine da abubuwan haɓaka don haɓaka abincin ku.
Gajiya, sha’awar kankara, da fataccen fata wasu alamu ne na rashin ƙarfe. Bi wannan cin abincin anemia na abinci mai ƙarfe 9 don dawowa cikin ƙoshin lafiya.
Wasu nau'ikan abubuwan magnesium sunada kyau ga wasu cututtuka ko shekaru. Koyi fa'idodi da illolin magnesium, kuma gwada kari anan
Maganin Melatonin ya bambanta dangane da shekarunka, dalilin da yasa kake shan shi, da tarihin lafiyar ka. Ga duk abin da kuke buƙatar sani.
Dayaukar ranar kiwon lafiya ta hankali daga makaranta (har ma da karatun koyo) wani lokacin ma wajibi ne. Koyi idan da yaushe yana da kyau ɗalibai suyi hutu na hankali.
Yana da mahimmanci a koma baya da hutawa kowane lokaci sannan kuma - don ragewa da kuma mai da hankali kan kula da kai. Wannan shine inda shan ranar lafiyar kwakwalwa ke shigowa.
Mata na iya zama kamar maza su daina kulawa da lafiyar su. Wannan Ranar Uwar, kar ku bari iyayenku su ki zuwa wurin likita. Taimaka tsara alƙawari.
Sadarwa ita ce matakin farko don shawo kan ƙalubalen zama iyaye masu fama da tabin hankali. Ga yadda ake magana game da lafiyar hankali tare da yaranku.
Menene maganin rigakafi? Halittu ne masu rai da ake samu a cikin abinci da kuma kari. Gano yadda (kuma me yasa) don haɗa maganin rigakafi a cikin abincinku na yau da kullun.