Yadda zaka yi magana da marasa lafiyarka game da kari

Wurin biya

Marassa lafiyar ku sun daina magana da ku kowace rana game da magungunan likitancin su. Suna iya yin tambaya game da illoli ko lokacin shan magani. Hakanan, zaku sake nazarin bayanin maganin su na haƙuri ( PMP ) don tabbatar da an rubuta magungunan da suke da shi tare. Amma yaya game da samfuran da ba'a lasafta su akan bayanin likitancin su ba?

Mutane da yawa marasa lafiya suna ɗaukar ɗayan ko fiye da-kan kari ba tare da umarnin su ba. A zahiri, kashi 77% na manya a Amurka suna shan abubuwan karin abinci, a cewar a Binciken CRN na 2019 CRN akan Karin Abincin . Wasu kari na iya shafar yadda takardun sa suke aiki, saboda haka yana da mahimmanci muyi magana game da shi. Amma ta yaya zaku sa marasa lafiyar ku su bude?

Yi tambayoyin da aka buɗe don sabunta jerin magungunan mai haƙuri

Lokacin da kake yiwa marasa lafiya nasiha, kana yawan mayar da hankali ne kan magunguna (s) da suke karba a wannan lokacin, amma wannan ma babban lokaci ne don bincika wasu jiyya. Magungunan kantin magani sune mafi madogarar madogara ta ingantaccen bayani akan duka kari da magunguna.

Kuna iya buɗe tattaunawar ta hanyar cewa na sake nazarin magungunan da muke da su a cikin fayil a cikin kantin magani. Waɗanne wasu magunguna ko ƙarin kuɗin da kuke sha a halin yanzu? Wasu marasa lafiya na iya damuwa da cewa zaku iya yanke musu hukunci don ƙarin amfani, don haka yana da mahimmanci a sami sauƙi, tattaunawa ta buɗe.

A matsayinka na kwararren masanin kiwon lafiya, yaren ka na iya shafar yadda mai jin dadi yake tare da budewar ka. Idan za ta yiwu, zauna tare da mai haƙuri don tattaunawa. Bari mai haƙuri ya san dalilin da yasa kake tambaya game da ƙarin amfani. Duk da yake yawancin kari na iya taka muhimmiyar rawa a lafiyar mai haƙuri, ƙila ba za su iya haɗuwa da kyau tare da magunguna ba.

Kodayake binciken CRN ya nuna cewa kashi 30% na manya suna shan kari don lafiyar su gaba daya, Dalilin da yasa marasa lafiyar ku suke zabar kari don lafiyar su na iya zama masu damuwa. Yanayi kamar ɓacin rai da damuwa ba koyaushe suke da sauƙin magana ba, kuma ƙila marasa lafiyarku sun zaɓi zaɓaɓɓu da kansu tare da kari maimakon tattauna waɗannan sharuɗɗan tare da masu ba da lafiya. Hankali a cikin hanyar ku zai taimaka muku samun amincewar mai haƙuri don ku sami tattaunawa mai tasiri.

Dangantaka: Nau'ikan magunguna 3 waɗanda zasu iya samun haɗin bitamin

Mashahuri kari ga marasa lafiya

Vitamin da ma'adanai sune shahararrun kayan haɓaka, a cewar Binciken CRN , wanda ke biyo bayan kari na musamman (watau maganin rigakafi), ganye da botanicals (turmeric, CBD), dacewa jiki (furotin) , da kuma karin nauyin kiba. Akwai abubuwa da yawa da marasa lafiyarku zasu iya tambaya game da su, amma akwai wasu ƙananan batutuwa masu zafi.

Dangantaka: Waɗanne bitamin ya kamata in sha?

Kayayyakin CBD (cannabidiol) sune ɗayan ci gaban kasuwancin da ke haɓaka cikin sauri a cikin masana'antun haɓaka. A wasu biranen, akwai wuraren sayar da CBD da ke buɗewa a cikin kowace babbar cibiyar kasuwancin. Ana tunanin CBD zai ba da ɗan sauƙi a cikin alamomin da ke tattare da komai daga rikicewar rikice-rikice da damuwa zuwa tashin zuciya da kumburi. Ta yaya wannan ya shafi marasa lafiyar ku?

Kamar yadda wataƙila ku sani, ana haɓaka samfuran CBD ta tsarin enzyme na P-450 guda ɗaya wanda ke aiwatar da magungunan ƙwayoyi da yawa. Idan marasa lafiyar ku suna cinye adadi mai yawa na kayayyakin CBD, tasirin su na wasu kwayoyi na iya shafar, wanda a wasu lokuta kan haifar da sakamako mai haɗari. Misali, CBD na iya yin jinkirin saurin tasirin kwayoyi masu rage cholesterol. Wannan na iya haifar da ƙarin matakan jini na statins, sabili da haka mafi girman tasirin cututtukan cututtuka irin su ciwo na gefe. Hakanan an haɗa CBD tare da rage hawan jini. Wannan na iya samun sakamako mai ƙari tare da wakilan sayan magani wanda ake nufi don rage hawan jini. Mai haƙuri zai iya fuskantar bradycardia, jiri, ko wasu cututtukan da ke haifar da hawan jini suna da ƙasa.

Menene sauran marasa lafiya na bukatar su sani game da kari?

Interaarin hulɗa

St. John’s Wort wani shahararren kari ne. An daɗe ana tunani don taimakawa inganta yanayi, ɓacin rai, da alamomin haila-amma har ila yau yana da mahimman ma'amala tare da magungunan likita. Abin ban mamaki, wasu daga cikin mahimmancin ma'amala a asibiti suna tare da magungunan likitancin da aka yi niyya don magance irin alamun. St. John’s Wort ana tunanin kara matakan serotonin a kwakwalwa. Shahararrun magungunan kashe ciki, kamar su fluoxetine, suna aiki ta hanyar kara serotonin. Thearin tasirin waɗannan abubuwa biyu da aka yi amfani da su tare na iya haifar da wadataccen serotonin. Wannan na iya barin mara lafiyar ya kamu da cutar hawan jini, zufa, ko canje-canje na halin hankali.

Sakamakon sakamako na kari

Baya ga hulɗar sayen magani, yana da mahimmanci don rufe tasirin tasirin kari. St. John’s Wort, alal misali, na iya haifar da rashin bacci ko harzuka. Mai haƙuri wanda ke fama da cututtukan ciki ko alamun rashin jinin al'ada na iya rigaya fuskantar waɗannan batutuwan, kuma St. John's Wort na iya sa su zama mafi muni. Lokacin da kuka ƙarfafa marasa lafiyar ku da bayani, za su iya fahimtar abin da ake tsammani.

Mafi kyawun alamun ƙaru

Yana da mahimmanci a sanar da marassa lafiya cewa masana'antun abubuwan kari basu da karfi sosai kamar na magungunan likitanci, don haka zasu iya tabbatar da cewa kari daga asalin tushe ne. Ta hanyar ilimantar da marasa lafiyar ku, zaku iya hana su samfuran marasa inganci, ko ma cutarwa. Kuna iya ba da shawarar ƙarin kayan aikin magani daga ɗayan kamfanoni masu zuwa :

• Metagenics
• Ingantaccen Encapsulations
• Nordic Naturals
• Gaia Ganye
• Tsara don Lafiya
• Douglas Labs
• Hadakar Magunguna
• DiVinci Labs
• Canza Enzymes
• Babban kari
• Binciken Thorne
• Ba Medica bane

Arearin kayan haɓaka babban ɓangare ne na rayuwar masu haƙuri, kuma masana harhada magunguna suna shirye don yin tattaunawa mai ma'ana tare da marasa lafiyarsu game da su. Ilimin ku ya zama ikon su, don haka ku tabbatar kun basu damar magana da ku game da ƙarin amfani.